Ako sme už predtým stanovené, čierne bodky a pupienky sú dôsledkom podvýživy. Vidíte, to nie je hneď príjem sacharidov spôsobuje akné spojenie je skôr nepriamy, nepriamy, ale je to určite je. Aspoň tak tvrdí, výživu, dermatológmi a praktickí lekári. Ale zase tam sú produkty, ktoré prispievajú k akné, potom iste tam sú tí, ktorí naopak, sú prospešné pre kožu a pomôcť vysporiadať sa s touto pohromou. Pozrime sa, kto sú naši spojenci v boji za čistotu pleti.
Po prvé, venovať pozornosť rôznych druhov ovocia a zeleniny. V závislosti na ročnom období to môže byť kapusta, jablká, cuketa, baklažán, čerešne, jahody. Ale zemiaky, figy, melóny, banány a hrozno. Všetky obsahujú škrob alebo glukózu, teda sacharidy, ktoré zhoršujú stav kože.
Ovocie lepšie používať surové, nakrájané na šaláty, kaše, ako prílohu. Žltého tuku pomáha telu zbaviť sa toxínov, a jeden z dôvodov, rast baktérií akné - toxické nezdravého prostredia v dôsledku zashlakovannostyu tela. Preto, čistenie krvi a lymfy z domácich odpadov a zvyškov potravín pomáha zbaviť pupienkov a akné.
Vo všetkých zelenina vlákien a plody obsahujú veľké množstvo vitamínov, čo vyžaduje tiež oslabené telo; posilnenie imunity podporuje rýchle hojenie a bráni ráno infekčných procesov v koži.
Takže sa nemusíte chodiť pozornosť orechov, pretože obsahujú cenné vášho tela zinok a selén - jeden z top pomocníka v boji proti vyrážky.
Mäso výmena morské plody a biele mäso z hydiny, ktoré sú bohaté na bielkoviny, a tým prispieva k rýchlej regenerácii kožných buniek, zatiaľ čo mäso môže len zhorší situáciu a spôsobiť ďalšie akné útok.
Nezabudnite o vode, pretože dehydratácia prispieva k hromadeniu toxínov a toxínov, a tým je priama cesta k novej časti pupienkov na tvári.
Teraz niektoré z výrobkov, ktorých používanie by malo byť minimalizované. To je najmä káva, čierny čaj a sladkosti, hlavne čokoláda. Všetky tieto produkty tón telo, aranžovanie to mynystress, orgánu zodpovedného obranné reakcie a začne produkovať hormóny, čo vedie k hormonálnej akné rozruch tam. Preto je najlepší čas, aby sa tieto potraviny (ale môžete vždy) a úplne prejsť na zelený čaj, viac obohateného a zdravé pre telo. Sweets nahradiť prírodný med, ktorý zvyšuje ochranné mechanizmy pokožky a imunity, a tým pomáha vyrovnať sa s akné.
Vzdať biely chlieb, pečivo a všetky výrobky z pšeničnej múky - cestoviny, pizza, palacinky a lievance. Všetky tieto potraviny sú bohaté na jednoduché sacharidy, ktoré pomáhajú produkciu mužských hormónov. Tí naopak stimulujú mazové žľazy, sú dopravné zápchy a ... výsledok je rovnaký - čierne bodky a pupienky. Preto, ak nechcete ísť s touto osobou - úplné preskúmanie vašej strave.
A ďalšia ponuka, ktorá prinesie k oltáru čistú pleť - je syr. Kyslú výrobok vstupuje do krvného riečišťa, cestuje po celom tele prechádza kožou a vytvára priaznivé prostredie pre baktérie akné. Preto všetky syridlo syr syrov by mala byť nahradená. Smotana je tiež žiaduce nahradiť smotanu a jogurt obmedzenia spotreby, radšej menej kyslé jogurt. Takže ste sa zbaviť prebytočného okyslenie tela, čo niekedy vedie k zápalu. Ak chcete doplniť nedostatok vápnika konzumovať mlieko (najlepšie vo varenej forme), prírodný jogurt a syr.
Niekoľko tipov od kolegov, ktorí trpia
Ak si myslíte, že sám vo svete, s problémom, ste veľmi mýli. Aj keď budete mať triedu nikto nemá akné, neznamená to, že milióny tínedžerov netrpia rovnakým problémom, ktorý je hlavným nebezpečenstvom je, že to vedie k prudkému poklesu sebavedomia a vzhľad komplexov.
Samozrejme, že každý má svoj vlastný príčinu dospievajúci akné, samozrejme, návšteva výživu, dermatológ, gastroenterológ nebol zrušený. Ale ak si to skúsil všetko, ak nasledoval všetky rady a žiadny z receptov predpísaných ti to pomôže, počúvať rady tých, ktorí sú schopní úspešne vyrovnať sa s týmto problémom na vlastnú päsť, a je možné, že budete môcť poraziť svojho hlavného nepriateľa v tomto bode. Ešte horšie by jednoducho nebolo, a tak sa snažia, najmä preto, že nič nebezpečné či škodlivé v týchto receptov tam.
Čo robiť, keď chcete naozaj sladká, ale strach z akné
Ak naozaj nechcete rozlúčiť so sladkou, nemôžete žiť bez týždne a lúk, Chalva a čokolády, môžete sa pokúsiť vytvoriť špeciálne doplnky s názvom "kvasnice". Zvyčajne môžete kúpiť takmer každej lekárni bez lekárskeho predpisu kvasníc predávané vo forme tabliet, štandardnom balení - 100 kusov.
Pivovarské kvasnice sú k dispozícii v niekoľkých verziách, so zahrnutím rôznych stopových prvkov. Musíme vyskúšať rôzne možnosti, ako veľa záleží na individuálnom tele. Jeden z najlepších kvasiniek pomáha s vápnikom a horčíkom, pre ostatných to môže byť všeliekom obal s obsahom síry, selénu tretej povinné.
Vezmite si ich budete potrebovať 4 tablety trikrát denne, zatiaľ čo v žiadnom prípade nemôže zabudnúť na recepcie, čo znamená, je udržiavanie frekvencia používania závisí na jeho účinnosť.
Pivovarské kvasnice pomáhajú odstrániť príčiny akné, takže výsledok, aj keď to nebude hneď, ale po najmenej niekoľko týždňov, ale pretrváva po dlhú dobu.
Ak je naliehavá potreba znížiť akné
Ak máte len týždeň večierok alebo prvý deň, a nutne potrebujú, aby sami, milenec, v poradí, v mimoriadnej tempo behu do lekárne a kúpiť tieto ingrediencie pre veľké podsushyvayuscheho produktu: 1 fľaša alkoholu tinktúry z nechtíka, 1 balíček salicylovej alkohol a zabaľte streptotsida ,
K príprave suspenzie musíte kaša v trecej miske (možno nahradiť dve polievkové lyžice) 2 tablety streptotsida získať prášok, potom výsledný prášok by mal naliať fľašu tinktúry z nechtíka. Streptocide a on je výborný antimikrobiálne činidlo, a spolu s anti-poburujúce tinktúry začína a robí zázraky.
Výsledná zmes by mala byť dôkladne premieša a potom namazať jej akné. Potom, čo tieto postupy vyschnúť pupienky, pokryté hustými kožou a rýchlo zmizne. Pred každým použitím tinktúry streptotsidom by opäť sa premieša, ako súčasť prášku zrazenín.
Rovnaká operácia by mala byť vykonaná s salicylovú alkoholu a dve tablety streptotsida. Likéry možno striedal, a môžete si vybrať jednu z nich sa snažil, ktorý efektívne. Ale to môže byť objasnené len tým, že robí.
Maska z bieleho ílu pre akné
Biely íl nielen pomáha vyčistiť kožu mazových zástrčiek, ale je jedným z najúčinnejších prostriedkov pre sušenie sú tam pupienkov. Ak to chcete vykonať, čítač suchý prášok íl, zrieďte ju prevarenou alebo minerálnou vodou na konzistenciu kyslou smotanou alebo kvapaliny, potom štetcom alebo prstami, aby na postihnutú kožu (tvár, chrbát, krk) a nechajte po dobu 30 minút, potom opláchnite teplou voda. Po 4 dňoch používania masky akné pidlikuyetsya a zostúpil, bude čeliť a späť bude čistý.
Samozrejme, že táto maska vám ušetrí len akné, ale nie príčinu ich vzhľadu, tak v priebehu času, ak nie je diéta, nejedzte pivovarské kvasnice, a nie vyčistiť pleť, akné sa môže objaviť znova.