To, čo je potrebné, aby sa po pôrode? Čo je potrebné venovať pozornosť.
V priebehu tehotenstva a pôrodu ženské telo cíti ťažkých bremien, takže po pôrode žena potrebuje čas a určité úsilie obnoviť ich zdravie.
Ak chcete plne obnoviť ženské telo po pôrode, budete potrebovať najmenej dva mesiace, a v niektorých prípadoch aj viac - to všetko závisí na individuálnych vlastnostiach organizmu. Popôrodné obdobie je veľmi dôležité pre zdravie žien, takže je potrebné vedieť o ňom všetko.
Prvých pár dní po pôrode
Prvé dve hodiny po pôrode žena je pod lekárskym dohľadom na pôrodnej sále, pretože v tejto dobe je veľká možnosť komplikácií. Ak je žena nekrváca zvyšuje, potom o dve hodiny neskôr prenesená do postnatálnej oddelenia.
Ak chcete znížiť krvácajúce ženu vypustiť katéter moču a použitá na žalúdku chladu. Priradenie aj pre stavanie krvácania a zníženie svaly maternice liekov. Strata krvi v prvých dvoch hodín po pôrode by nemala byť väčšia ako pol litra straty krvi účtu za to (všetky krvné namočené obrúsky zváži). Ak sú svaly maternice zle znížený, viac krvi je stratený, znížené svalové stlačenie cievy, prevenciu krvácania.
LOHIA v prvých niekoľkých dňoch krvácanie, niekedy s zrazenín. Po nanesení dieťa k prsníku svaly maternice zmenšuje viac aktívny - to podporuje dojčenie a stáva sa menej krvácanie a výtok z farba jasne červenej hnedne.
V prvých troch dňoch krvácanie môže byť posilnená, aby sa tomu zabránilo, mali by ste:
• pravidelne (aspoň raz za 2 hodiny), aby vyprázdnenia močového mechúra - to spomaľuje svalové kontrakcie maternice;
• často dať dieťa dojčiť na požiadanie - pomáha hormóny vydanie, ktoré zvyšujú maternicové sťahy;
• Nebojte sa ležať na bruchu, role od brucha až sem a tam - tak rýchlo zbaví maternice lohy;
• v oblasti rakoviny by mala byť vždy za studena - termofor s ľadovým ciev zovrieť.
V prípade, že sú prvé tri dni množstvo vypúšťania z maternice je veľmi malý, to je škoda: rozdelenie zostáva v maternici a môže spôsobiť zápal.
Prevencia popôrodné komplikácie v tejto dobe je včasné podmyvaniya a ošetrenie rán (to sa vykonáva pomocou zdravotníckych pracovníkov).
Nasledujúcich dvoch týždňoch po pôrode
Žena v práci postupne začína vstať a udržať sa. Na 4-5-teho dňa sa zvyčajne prepustený z nemocnice. Vzhľadom k tomu, tentoraz na pozadí nízkej aktivity hormónu u žien môžu byť depresie, je potrebné podporovať rodiny, najmä manžela.
V prvom týždni po narodení LOHIA pripomínajúce normálnu menštruáciu, ich počet sa znižuje s každým ďalším dňom. LOHIA svetlejšie, v nich málo krvi.
Počas tohto obdobia, žena by mala veľmi starostlivo dodržiavať osobnú hygienu, aby sa zabránilo infekcii švih do pôrodného kanála.
Ako na to:
• Po každom stolice dôkladne opláchnite teplou tečúcou čistou vodou;
• Každý deň vziať hygienické sprchu;
• Používajte špeciálne vysoko hygienické uteráky absorbovať a upraviť ich na 8-9 krát denne;
• Nepoužívajte hygienické tampóny - podporuje infekciu pôrodnými cestami;
• telo a spodnú bielizeň ženy by mali byť vždy čisté.
Musíte okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak:
• zvýšené krvácanie;
• LOHIA kúpil žltozelený hnisavý a zápach;
• horúčka a zvýšená bolesť v bruchu;
• alokácia náhle zastavil, a stalo sa to skôr ako 6 týždňov.
Problém, ktorý konfrontoval žena doma - dojčiace dieťa. V prípade, že dieťa je spočiatku zachytáva bradavka zle, potom sa zdá, veľmi bolestivé praskliny a odreniny. Súčasne sa v tejto dobe znamenal príliv mlieka, ktoré môže spôsobiť stagnáciu v hrudi. Je tu nebezpečenstvo, že vstupujúci otvorených opuchnutých bradaviek u kongestívneho infekcií prsné tkanive, teda zápal prsníka, alebo mastitídy.
Ak chcete zabrániť mastitída je potrebné:
• Nedávajte dieťa prsníka - musia zachytiť nielen bradavku, ale peripapillary kruh;
• kŕmiť svoje dieťa na vyžiadanie - pravidelné sanie mlieka - najlepšie prevenciu mastitídy.
Čas od dvoch týždňov do dvoch mesiacov po pôrode
Telo ženy je získanie a na konci 2. mesiaca po narodení, zvyčajne ide úplne späť k normálu. Bold po pôrode trvá asi 6 týždňov, potom hojenie rán v maternici, a jeho vnútorný plášť je obnovená. Štyri týždne po pridelení pôrod menšie, ale niektorí prímes krvi môže stále pretrvávať, ale o dva týždne neskôr pridelenie ukončené vôbec, zatiaľ čo oni zastaví rýchlejšie u žien, ktoré dojčia.
Vzhľadom k tomu, že dieťa potrebuje neustálu aktivitu žien, proces obnovy je pomerne rýchly. Ale v týchto dvoch mesiacoch nie je možné mať vysokú fyzickú aktivitu, vrátane vo forme športe. Treba sa tiež vyhnúť prechladnutie a ďalšie choroby, ktoré môžu spôsobiť zápal v maternici a jeho prídavky.
Po dvoch mesiacoch
Akonáhle prejsť dva mesiace po pôrode, môžete začať postupne obnoviť tvar. V prvom rade je potrebné schudnúť a utiahnite svaly. Čo robiť, keď dieťa kŕmi, a navyše to doslova berie všetok svoj voľný čas? Ale tam sú niektoré triky. Strava by mala obsahovať len to, čo je užitočné pre dieťa a nepropaguje ukladanie tuku. Užitočné varené a dusené chudé mäso a ryby, mliečne výrobky, ovocie a zelenina a obilniny. Nie je vhodný pre matku i dieťa vyprážané, mastné, sladkých potravín, sladké limonády.
Ale schudnúť, čo musíte urobiť, gymnastiku, a keď sa na to? Mnohé mamičky overené, že krásne znižuje hmotnosť vplyv mať čerstvý vzduch s dieťaťom. Môžete chodiť s kočíkom alebo umiestnenie dieťaťa v taške alebo praku Kangaroo (tak dostanete ďalšie záťaž), striedavo pomalé a rýchle kroku. Deti necelé dva mesiace by mal stráviť vonku aspoň tri hodiny denne, a ak tieto tri hodín moja matka by sa pohybovala váhu to bude určite klesať.
Ďalším problémom, ktorý vzniká v tomto období - stav prsníka. Mnoho žien sa bojí, že to bude trvať a ochabnúť. Pomáha tesné podprsenky vyrobené z prírodných vlákien s širokými ramienkami, ktoré chcete začať nosiť dva týždne po pôrode. Pomáha obnoviť tvar pŕs a špeciálne cvičenia a posilňuje svaly hrudníka, ktorá obsahuje prsia (ale vo väčšine prsných svalov tam). Rovnako ako u iných cvičení, by mali byť pravidelne vykonávať.
Veľké popôrodné brucho postupne redukovaný vo veľkosti - začína na "práce" hormóny. Ak pridáme k tomu cvičenie Sa čoskoro stane úplne ploché brucho.
Ale dôležitejšie pre ženy po pôrode - pocit pohodlia v rodine. To má v prvom rade postarať o hlava rodiny, balenie jeho manželku a starostlivosť o deti.