Depresie po pôrode. Čo s tým?
Ako sa vyrovnať s popôrodnej depresie
Takmer všetky ženy počuli o popôrodnej depresie, ale nie všetci jasnú predstavu o tom, čo to je a ako sa zobrazí.
Dnes je žena po pôrode málokedy cíti veľké problémy, pretože depresia je skrytý a je vyjadrená v ľahkom podráždenosť, frustrácia alebo iné, naopak, letargia, ospalosť, túžba uniknúť z reality. Najotravnejšia vlastné dieťa. Dôvod žena uvedomí, že ho miluje, ale nijako s nimi nemôže. Mnohí začnú obviňovať sami seba v sebectvo, bezohľadnosti a t. E., a to ďalej zhoršuje situáciu.
Prečo sa to stalo, pretože zdanlivo dodanie dopadlo dobre, majú nádherný dieťa, budete sa radovať. Ale nefunguje. A to všetko je, že ženské telo, na jednej strane, zažil veľa stresu (pôrodu), a druhý - ostré zmeny hormonálnych hladín. S ženské telo išiel placentou, ktorý stanovil jej hormóny v priebehu posledných šiestich mesiacov, a normálne hormonálne ešte nie je obnovený.
Dnes sa má za to, že rýchlejšie zotavenie žien po pôrode je veľmi dôležité, aby bezprostredne po pôrode, pred narodením svojho vrhu dať na ženské brucho. V tomto prípade, napoly očakávané dieťa je nezabudnuteľné pozitívne emócie, ktoré zasa spôsobujú silné uvoľňovanie hormónov hypofýzy, ktoré podporujú maternicové sťahy a narodenie vrhu. Po nejakej dobe (zvyčajne 20-30 minút, je potrebné, aby dieťa bolo sací reflex), dať dieťa k prsníku matky - to je tiež veľmi dôležité pre obe strany. Ďalšie spomienky na tento pozitívny emočný stres pomáha žena zabudnúť na všetky bolesti a nepohodlie tehotenstva a pôrodu, takže jej jediný šťastie a pocit nehy.
Pri neexistencii takéhoto kontaktu matky a dieťaťa po pôrode jej telo zotavuje pomaly, a horšie dieťa prispôsobí mimomaternicové život. Stále viac a preto zotaviť sa z pôrodu komplikácie, keď dieťa nebude okamžite k prsníku, je ťažké.
Obnova normálnych hormonálnych hladín (a teda aj eliminácia depresie), podporuje správne dojčenie. Ak je nastavený, začnete sa stať hormónov hypofýzy (hlavná žliaz s vnútornou sekréciou sa nachádza v mozgu), ktoré zase stimulujú produkciu pohlavných hormónov a obnovenie normálnej telesnej a duševné zdravie žien.
Niektoré ženy sa snažia obnoviť svoj stav priviesť sám up a starostlivosť o dieťa zverené ku koncu. To nie je najlepšia možnosť zotaviť sa ženské telo je navrhnutá tak, že sa obnoví v starostlivosti jej dieťaťa, ho kŕmiť, obráťte sa na neho. Všetky tieto každodenné starosti oveľa viac pomôže obnoviť žien než starostlivosť o seba (aj keď aj on potreboval).
Významnú úlohu tu môže zohrať priateľské a nenápadné príbuzných na pomoc ženám vytvoriť dojčenia, riadnu starostlivosť o dieťa, príležitosť najviac v kontakte s ním (za predpokladu, napríklad, iné práce na dom). Ale nechráni ženu z dieťa - je to len pomalý proces obnovy.
Správne správanie žien po pôrode zahŕňa:
• neustála komunikácia so starostlivosťou o deti a vzdelávanie pre nich;
• zriadenie sa dojčenie "na vyžiadanie", teda kedy dieťa nepokojné. Na prsiach sa okamžite upokojuje, upokojuje a táto žena. Dojčenie stimuluje produkciu hormónov hypofýzy a obnoviť hormonálnej hladiny;
• je potrebné venovať pozornosť aj - keď dieťa spí; ale domáce práce a zároveň lepšie prenášať na ostatných členov rodiny;
• pokúsiť sa uvoľniť viac - opäť, keď dieťa spí - zvyšok obnovuje silu, nervovú sústavu a podporuje sekréciu mlieka; ak podráždenosť alebo zlá nálada je stále tu, môžete si vziať homeopatické sedatíva - tam je dávka lieku a nemal žiadny negatívny vplyv na dieťa;
• Jedzte plne - to je tiež dôležité, aby ženy a deti.
Nebojte sa starať o vaše dieťa - je to len obnoviť svoju silu!