Prečo chrumkavý kĺby?
Hlavnou funkciou kĺbu - zabezpečiť mobilitu okolitej kosti. Kosti v kĺboch kĺbov sú pokryté kĺbovej chrupavky. V rovnakom mieste je kapsula s synoviálnej tekutiny, ktorá podporuje pohyb a znižuje trenie kosti. Viaže všetky tieto zlúčeniny šľachy a väzy.
Tak prečo chrumkavý kosti? Podľa lekárov v tomto ohľade často rozchádzajú. Volanie z niekoľkých dôvodov:
1 pomerne vysoká pohyblivosť kĺbu alebo Hypermobilita. Tento dôvod - najčastejšie. Často to je problém u žien. Aj v jeho mladosti v ich tele tvorený mierne upravený kolagén je schopný zvýšiť pružnosť tkanív. Tieto genetické vlastnosti vedú k Hypermobilita kĺbov, čo je viac mobilný.
2 rôzne zápaly svalov a kĺbov - artritída. Zápal sa obvykle mení povrch hryaschevydnoy tkaniva. Chrupavka tak stratí svoje hladkosť, drsnosť Zdá sa, že bráni ich mobilitu.
4. trauma, zlomeniny kostí křupání presne kedy. Okrem toho, fraktúry vedú k zmenám svaly, väzy.
5 Keď sa Dilatačné zlomiť outs náhoda kĺbovej plochy. Tieseň nastáva v čase, keď je spoj na svojom mieste. To je dôvod, prečo drví, keď sklonil koleno, chrbtice, zatiaľ čo rovnanie chrbta, nohy a tak ďalej. D.
6. Age "nosí" spoločné cvičenie alebo zlé, slabé väzby.
7. Soľ v kĺboch, čo vedie k narušeniu pružnosti svalového tkaniva.
8 Genetické vlastnosti organizmu.
9 Zhoršenie existujúceho osteoartrózy.
10 ukladanie vápnika.
Keď kosti chrumkavý robiť?
Ak spoje začal nielen poskrypыvat, keď s nechuťou cítili bolesť by mala začať liečba. Ale najprv, poraďte sa s lekárom. Liečba môže byť niekoľko metód:
- Niekedy kĺby skôr len relaxovať, nenačítajú svoj čas;
- Alternatívne sedí za stolom s prechádzkami v niekoľkých minútach. Tým sa zlepší prekrvenie oblasti pacientovho kĺbu, obnovenie metabolické procesy;
- Plávanie a jóga výrazne znížiť stres na kĺby;
- Vzdať sa topánky s vysokými podpätkami,
- Používajte špeciálne zariadenie na poskytovanie dočasnej kĺby panstva - ortézy, ktoré sú opravené pomocou pásov;
- Často sa pre liečbu kostí chrumkavý použitie protizápalovú masť;
- Pre opravu poškodeného tkaniva kĺbov používaných na liečbu chondroitín sulfát a glukosamín sulfátu, ktoré majú vlastnosti pružnosti a objemu obnovenie kĺbové tkanivá;
- Často sa používa na liečbu kĺbov profesionálnu masáž pomocou gélu alebo masti;
- Možno, že celkom bežnom používaní dnes potravinových doplnkov (doplnky stravy), po konzultácii so svojím lekárom.
Ale vo väčšine prípadov, ako sa zbaviť problémov s kĺbmi a kosti potrebujú dlhodobú komplexnú liečbu.
Ľudové lieky na liečbu kosti chrumkavý
- Bay list pomáha uvoľniť telo soli. Pre vývaru 20 listy vavrínu a dve šálky vriacej vody v termoske trvať najmenej tri hodiny. Toto množstvo vývaru chýbajúce deň. Je dôležité piť malé dúškami. Dĺžka liečby - tri dni. Pred začatím liečby je nutné vyčistiť črevá.
- Rye vodka a med pomôže liečiť kĺby. Rye - 250 gr. - Variť v dvoch litroch vody. Nalejte je kilo medu a pol litra vodky. Nechajte vylúhovať po dobu 21 dní. Pite lyžičku tinktúry trikrát denne pred jedlom.
- Tinktúra z chrenu a medu možno použiť dvakrát za rok. Na 500 g medu, je potrebné vziať do kilogram chren korene. Varu. Udržujte zmes v chladničke.
- Jesť syr miesto popola. Nech je to ľahké na normálne mlieko a chloridu vápenatého. Pre prípravu vyžíhaný surové mlieko sa zohreje na 50 stupňov, pridal vápnik (3 lyžice. Lyžica v pol litri mlieka). Výsledný syr kmeň cez tenká.
- Píniové oriešky infúziu s alkoholom po dobu 20 dní, mať plán: dve kvapky do 22 kvapiek a späť. Sa zriedi vodou.
- Pri liečbe ochorení kĺbov domáce opravné prostriedky sa používajú tiež: Comarum trávu, Hog maternicu ako likéry, brandy gaštany, varenú ryžu, zriedený jablčný ocot s medom, čerstvej paradajkovej šťavy balenia reďkovkou a chrenom, jedľa oleja, ktorý komprimuje, diuretík a rastlín al.
Prevencia ochorenia kostí a kĺbov
Prevencia ochorenia kĺbov a kostí je vhodné od mladosti. Zvlášť ak máte genetické predispozície k týmto problémom. Tu je niekoľko tipov, aby sa zabránilo ochorenia kostí a kĺbov:
- V športe, buďte opatrní konzultácia s profesionálnym trénerom, vyvarujte sa náhlych zrýchlenia;
- Buďte opatrní v živote, dobre očakávať, že ich schopnosti, nie perenapruzhuyte tela;
- Majte prehľad o vašej hmotnosti, nadváha výrazne zvýšiť zaťaženie kostry a kĺbov;
- Zvyk kliknúť kĺby vedie k strate pohyblivosti, častých zranenia čoskoro osteoartritídy;
- V závislosti na pravidelné kontroly, X-ray, CT;
- Návšteva bazéna, plávanie je vynikajúca prevencia osteoartrózy;
- Jedzte potraviny bohaté na vápnik
- Pite veľa tekutín.
Sledujte svoje zdravie a vaše kĺby bude vždy ako mladý!
Crunch v kĺboch? Čo s tým? Rada majster fitness.