Ako sa správať tehotná? Ako sa bezpečne v priebehu tehotenstva?
  Začiatok tehotenstva - čas, kedy môže žena úplne zmeniť spôsob, akým vkus a pohľad na život. Aj v prípade, že dlho očakávané tehotenstvo a trpel, po nástupe ženy nie je vždy možné ho okamžite rozpoznať - naozaj držala psychiku. Na nejakú dobu sa žena môže zdať, že to nie je moc, a rád, že táto dlho očakávaná udalosť. Ale obludnosť toho a nakoniec odísť.

  Domáci tehotenský - prispôsobenie sa vášho štátu

  S nástupom tehotenstva žena cíti, že jej telo sa niečo zmenilo. Zmena vkus, zvyky, charakter. To všetko - výsledok hormonálnych zmien a zmien v metabolizme.
  Žena vždy si myslia, že je obklopený problém: čo sa stane, aby sa dieťa narodí zdravé, že by bol schopný poskytnúť, a dať mu slušné vzdelanie, čo o prácu a kariére, a tak ďalej D. To všetko na pozadí ťažkej hormonálnej. zmeny, ktoré sú schopné vyviesť z miery. No, či je milujúci a porozumenie človek, ktorý pomôže zmierniť obavy. Ideálne pre tie prípady, ktoré majú zrodené priateľa, ktorý vám poradí, ako sa s ňou stalo.
  Emocionálny stav žien najsilnejšie líšia. Je citlivý na tieto malé veci, ktoré neboli predtým všimol. To je typické pre tehotné ženy, zmeny nálad, keď po niekoľkých prejavuje podráždenosť útoku ide do krásnej schebetanyyu. A ona podráždenie môže spôsobiť to. Z malej prekážky alebo hrubých slov je to ona začne plakať. V tejto dobe, sa cíti osamelý, zdá sa, že obklopuje múr nedorozumenie. Zdalo sa, že zamknutý vo svojom vnútornom svete.
  Pre ženu je veľký dojem nejaké negatívne faktory súvisiace s tehotenstvom a pôrodom. Preto sa v niektorých východných krajinách tehotné ženy sa snažia dať do prostredia, kde všetko, čo poteší oko a spôsobuje negatívne emócie.
  Ale bola to skvelá skúsenosť v tejto dobe - myšlienka dieťaťa. Žena si pamätá každý detail svojho života predchádzajúca koncepcia, hrôza má rôzne poruchy pamäti, ktorý natočila v tejto dobe, a to môže mať vplyv na dieťa.
  To nie je tak ľahké prežiť, ako sa zdá z vonku. Vyrovnať s takou ženou, ako sa niekedy podarí s ťažkosťami, aj keď vie, že je.

  Tak ako sa vám prispôsobiť tehotenstva?

  Prvým krokom je pokúsiť sa zabudnúť na všetky problémy a užívať si nové postavenie. A ak sa pozorne načúvať sebe, môžeme vidieť, ako sa to všetko zosilnený pocit, ako to všetko hral asi úplne iné farby - všetky signály, ktoré sa začína rozvíjať v rámci nového života. A samota sa objaví tiež nie je najhoršie stav, pretože si môžete pochopiť seba a svoje pocity.
  Pokiaľ ide o hlavné, základné strach, že by ste mohli nechtiac poškodiť vaše dieťa, viete, príroda je veľmi dobre ho chrániť pred vonkajšími a vnútornými vplyvmi. Niektoré drobné porušenie (poháre vína, cigariet, nie je čas, aby sa tablety alebo jednorazový stres), nemôže narušiť jeho rozvoj.
  Tak to brať s nadhľadom, a nevenujú pozornosť na prípadné problémy v živote - ste tehotná, a váš stav to dovoľuje. Jedzte a pite, čo chcete (v rozumných medziach, samozrejme), odpočinok, dostatok spánku a teraz nový štát.

  Mid-tehotenstvo - lásku, aby vaše telo

  Po 3. mesiaci tehotenstva, emocionálny stav sa stáva viac stabilný. Ale to sa začína meniť vzhľad žien. Pre niektorých to je tiež veľmi citlivá. Hlavné psychologické úlohou v tejto fáze - prijať a milovať vaše telo zmenilo (pretože vo vnútri zvyšuje obľúbený človek), a potom sa cítiť sa dobre a rád.
  To nie je vždy a hneď: tam sú časy, kedy žena cíti miloval a hýčkané, a niekedy - zanedbané a nemilované. A nie je skutočnosť, že je, pretože muži zvyčajne oveľa viac na úrovni zmysel.
  V tomto období, sa správnym postojom k jeho manželke sa postupne presunie do neistoty šťastia, pokoja a harmónie.

  Záverečná fáza tehotenstva - starostlivosť o sebe

  Postupné vývoj tehotná žena sa postupne ponára do hlbín svoje vlastné pocity a emócie. Je dôležité, že v tejto fáze je postarané nič - to vrhá dovnútra a komunikuje so svojím nenarodeného dieťaťa. Dieťa má pocit, emócie, veľmi dobre matku, on je strach s ňou a rád, aby bol šťastný. Nič by nemalo knock out ženu týmto spôsobom. Počúva jeho dieťaťa, jeho zdravotný stav a túžby, hovorí, spieva piesne a premýšľať o tom, ako to vyzerá ako malé dieťa.
  Pred narodením ženy objaví hniezdnu pud: vedie do hniezda s cieľom uviesť späť mláďa. Jedná sa o veľmi silný inštinkt, ktorý umožňuje prácu okolo domu, a to aj tie ženy, ktoré predtým nemali ani potuchy o týchto starostí.
  A ešte raz pred odoslaním žena záujem iba vo svojich vlastných problémov, tak to je rozptýlené, môže ťažké pochopiť, čo je to požiadaný a logicky myslieť.

  Ako sa zachovať dobré duševné počas tehotenstva

  Po prvé, aby sa predišlo stresu, nepríjemným situáciám, nečítajú a nesledujú detektívky, príliš veľké starosti s televíziou. Tehotná žena by mala byť obsadená svoj domov a sami. A ešte zábavnejšie, že dostane od toho, tým lepšie.
  Rovnako dôležité je odstránenie strachu a úzkosti pred pôrodom. Odstrániť špeciálne cvičenia, aby im pomohla psychotraining.

  Psycho Pregnant

  Naše zdravie, emocionálny a fyzický stav závisí na myšlienky - to bolo známe, starovekých. Myslenie - je v skutočnosti, je self-hypnózy, pretože myšlienky majú vždy určitý vplyv na organizmus.
  Self-hypnózy sa najlepšie vykonáva na pozadí úplnej relaxácie a pokoja. V tomto stave človek opakuje predpripravené frázy, ktoré nie sú vnímané vedomím (to môže blokovať takéto myšlienky) a podvedomia, ktorý im vníma ako absolútnu pravdu a návod na rokovania.
  Skúste odísť do dôchodku, aby ťa nikto neobťažoval, sedieť pohodlne, zatvorte oči a uvoľnite sa. Pôvodne pocit, že sa postupne ťažšie paží, nôh a celého tela. To samo o sebe je kompletné uvoľnenie bude určite prínosom.
  Keď o niekoľko cvičení, budete ísť získať bod, budú musieť premýšľať o tom frázu, ktorú chcete vo vašom podvedomí. Frázy by mali byť krátke a veľmi jasné, veľmi dobre je potrebné uložiť do pamäte. Napríklad: "Som zdravý, pokojný a sebaistý v prosperujúcej ukončení práce", "Tehotenstvo mi len príjemné pocity prináša," "Som krásna a ja som rád", a tak ďalej D ..
  Po odpočinku je potrebné mechanicky opakovať mnohokrát, snažil sa týkajú rytmus slov sa v rytme dýchania. Tieto výrazy môžu byť použité, ako sa zbaviť nepríjemných fyzické pocity v priebehu tehotenstva. Napríklad: "Cítim sa báječne," "Jedlo mi prináša potešenie," "zaspím ľahko a rýchlo", "Ja som pochopenie pre všetkých ľudí". Práve sme jasne vedieť, čo tieto vety by nemali obsahovať negatívne informácie, namiesto toho: "Ja už zvracať" hovorí: "Cítim sa skvele."
  Rovnakým spôsobom si môžete pripraviť aj pred pôrodom. Pamätajte si, že naše myšlienky určujú náš štát, a ak žena ako stavu tehotenstva, častejšie bude dochádzať k psychickej a fyzickej pohodlie.