1) "Nama" , Takže v Indii zvanej gesto privítania. Keď niekoho milujeme, môžeme povedať, že tento muž je v našich srdciach. Ako gesto "Nama" Vyrábame ruky pred a to znamená "Blahoželám vám z celého srdca, so všetkou láskou." IP - Štát rovným operadlom a vytiahnuť špička stlačení dlane na hruď. Fix 5-15sekund. Môžete ponúknuť vaše dieťa pozerať sa, že skúsenosti s rukami, ak sa stanú teplejšie alebo chladnejšie.
2) "Tsapelka" , To môže stať ešte celé hodiny na jednej nohe. Poď a my sa pokúsime! IP - Vo stoji zdvihnite pravú nohu, váľať nohu a položte ju ohnúť bedier, kolien pokrčenými nohami dole. Podpora nohy a chrbát rovno. Držadlá - do strán alebo hore. Potom opakujte na druhú nohu je. Pripevnite pozíciu 5-15 sekúnd. Po prvé, môžete tak urobiť na výkone stene.
3) "Cat" , Teraz sme zase na mačku. Naša mačka chvost vytiahnuť späť a nohy vytiahol na svoje obľúbené dezert. Pamätajte si, že sviatok ako mačky? Pochúťka, ktorá sa teraz rozširuje svoj "nohu"? IP - Kľačí na podlahe, vziať svoju pravú ruku dopredu a ľavá noha späť. Opravené v tejto pozícii, pokračujte v ťahaní. Držte pozíciu 5-15 sekúnd, opakujte, tentoraz vytiahol ľavú pažu dopredu a pravú nohu späť.
4) "Vták v hniezde" , Teraz sa stávame vták, ktorý sa prebudil na svojom mieste. To masírovať krídla pred letom. IP - Sadnite si na zem medzi pyatochkamy, zvýšiť Hands-krídla hore, potom sa po stranách a zálohovať. Tvorba úplnejší a hladké ťahy kľučky, krídla hore a dole po celej amplitúdou. Vták je pripravený k letu!
5) "Malý Hill" , Je na čase, aby sa trochu horkú jazdiť na naše súčasné kamarátov - tsapelku, mačka a vtákov. IP - Posaďte sa na zem s rovnými nohami. Počnúc rúk a nôh z podlahy, tlačil nahor panvicu. Fix pozíciu 5-15 sekúnd.
Nezvyčajné puzzle
Vykonajte zdĺhavý úlohu beshketnytsi nemravné a nemám rád. Ale sú nevyhnutne bude páčiť!