Typicky, len málo ľudí si myslí, že je závislá na stave nohy celkového zdravia a nálady. Pre nich, unavený z dlhej prechádzky a nepohodlné topánky aj naďalej, aby nás potešiť so zdravím a krásou, je nutné vykonať dôkladné starostlivosť o nohy doma.
  Pravidelná starostlivosť o nohy je znížená na každodennú správu duše a rýchlu masáž nôh tvrdým kefou, špongiou alebo peeling pre odstránenie zrohovatenej kože. Potom nohy dôkladne vysušiť uterákom a masírovať výživný krém na nohy. Po týchto postupov je veľmi užitočné ležať s mierne zvýšených nohy na zmiernenie opuchov.
  Starostlivosť o nohy je založená hlavne na liečebných postupov. Raz za týždeň by mal robiť čisté nohy. Rasparyvayutsya nohy v horúcej vode a potom tuhý kefa, strúhadlo alebo pemza noha je odstránený z brzdy zmäkol rohovej vrstvy. Po tomto očistení je nutné, aby na nohy a trieť tuku krém a nosiť bavlnené ponožky. Tento postup je pleť jemnú nohy.
  Veľmi príjemný spôsob starostlivosti je kúpele nôh, a to najmä v lete.   Od tej doby sa naše unavené nohy aspoň v zime, a bodnutí hmyzom, teplo a otvorené topánky pomáha suchá koža, svrbenie a vznik trhlín.
  V príprave kúpeľoch musia používať ľudových prostriedkov vo forme odvary z bylín a esenciálnych olejov. Mint, žihľava mladiny a vytvára pocit sviežosti, dubovej kôry, tymián a píniovými extrakty znížiť potenie nôh, a med, lipový kvet a harmančeka úľavou opuch. Aj keď v prípade, nedostáva času môže zmierniť únavu a bolesť v nohách spúšťanie do teplého kúpeľa so soľou po dobu 15 minút.
  V kozmetických obchodoch si môžete kúpiť rôzne bylinné doplnky, to môže byť pripravené zmesi bylín, soľ alebo špeciálne mlieko.
  V ďalšej fáze starostlivosti masky nohy. Väčšina kozmetických obchody ponúkajú ľahko dostupné pre starostlivosť o nohy - rôznych masiek a krémov na nohy. Táto maska ​​sa odporúča, aby na nohy tesne pred spaním, horné igelitového vrecka a zabaliť uterák a potom nechať na ráno.   Ale môžete tiež vytvoriť masku iba za nohy:
  - Syr - krém maska ​​sa aplikuje na hodinu, zmäkčuje pokožku a bieli nohy;
  - Na bolestivé praskliny v nohách pomáha buničiny z čerstvej kapusty listy, ktoré sa uplatňuje asi hodinu;
  - Majonéza dobre zmäkčuje pokožku nôh;
  - Od kurie oká a mozole veľkým prínosom kaša surové zemiaky.
  Ale taky nezabudnite, že vyžadujú starostlivú údržbu a nechty na nohách. Je dôležité, aby rezať zákruty nechty aby sa zabránilo ich pestovanie.
  Keď prejav prvých príznakov zarastených nechtov každý deň do kúpeľa s harmančekom: 2 l vriacej vody, 6 lyžíc zbierku, infúzie vývar asi hodinu. Napäté infúzie re-zahreje kúpeľ je asi 15 minút. Potom nohy sú dobre vysuší uterák, a nechtov upravený a umytá 3% peroxidu vodíka.