Aký je prínos surové strava? Na jednej strane, telo nie je stonanie z prebytku bielkovín a sacharidov a vitamínu potravín dostane plný. Zástancovia veria Prírodného "raw foodists" Dosť 20-30gram bielkovín denne namiesto 100 zistených fyziologické normy. Vzhľadom k tomu, telo neustále dostáva len surové potraviny, najviac mobilizovať ich vnútorné zdroje a využíva životne dôležité proteínové zložky - aminokyseliny.
  Výhody surové potraviny

  Na druhú stranu (a tento názor zdieľa aj odporcovia tohto typu potravy), surové strava na dlhú dobu - to všetko násilie tráviaceho systému moderného človeka, rozmaznaná tepelne spracovaných potravín. A, samozrejme, ako sa vyhodiť elektrické a plynové rúry a grily, to dáva zmysel, poradiť sa s lekárom, pretože existuje mnoho chronických ochorení, vrátane žalúdka, v ktorých hrsť surovej zeleniny - ako jed.
  Výhody surové potraviny
  Ale sedieť týždeň - druhý na to je určite užitočné a čistenie strava nie je škodlivý, antioxidantov v potravinách surovej podobe sa neprebudí v zlej nálade, preč kíl navyše, budú vyčistené a zdravú pokožku, mnohí v tejto krátkej dobe zlepšuje funkciu srdca, pečeň a dokonca aj hviezdy (vynikajúci národného zaobchádzania krátkozrakosti, mimochodom).