Všetci vieme, a často pripomínajú upokojujúce vtip, že ak bolesť hlavy - tak to je .  Na duši by sa povedať to isté .  A, bohužiaľ, vo vzťahu k duši a opak je pravdou: duša, ak je to, aspoň občas nutne ublížiť .  Podľa príbuzným alebo ich vlastnou bolesťou, dlhé a silné a tiché alebo piercing .  Môžete určiť zármutok módne nedávno diagnostikovaná "depresia"? Áno aj nie .  Na jednej strane, obnova pokuta duchovnej harmónie naozaj zaoberajú psychológovia, ktorých pôsobnosť je aj prostredné meno dushevedcheskoy .  Na druhú stranu, dlho pred výskytom tejto oblasti vedy a medicíny s smutní ľudia sa obrátil k duchovnej osobou a múdrych ľudí .  A to všetko preto, že duša - je tak osobitného súčasťou každého z nás, ani nie tak telo ako identita .  A aj keď to zjavne bolí na dotyk, pohladenie a "pracovať" to nemôže byť .  Z tohto dôvodu, mŕtvice a liečiť dušu padá aj ďalšie, jemnejšie a zložitejšie spôsoby .  Veľmi osobné .  Koniec koncov, ako tam sú žiadne dva identické duše, takže tam môže byť rovnako efektívna "liek" pre nich .  Dokonca aj každý nový bolesti vyžaduje starostlivé a re-individuálny prístup .  "Ak je tomu tak, je tam nejaký zmysel existencie príslušného vedy, pretože štandardné metódy v zásade nemôže byť ?! "- Možno budete prekvapení .  Odpoveď: Možno .  Vzhľadom k tomu, pre všetky jeho originalitu sme všetci ľudia, chodíme v tej istej krajine, dýchame rovnaký vzduch a skúsenosti podobných položiek .  Z tohto dôvodu, psychológovia a potrebné a dôležité .  Ale je možné, že v niektorých situáciách úprimnej vyznania alebo úprimný rozhovor s blízkym priateľom priniesť oveľa užitočnejšie než kurz psychoterapia zasadnutie .  Tu je, ako nájsť svoju vlastnú cestu, a ako sa zbaviť trápenia žiadne ďalšie morálne rany, snažíme sa pochopiť dnes .  A ak nechcete dať definitívnu odpoveď, aspoň nájsť niť, pre ktorú možno pretiahnuť rozmotať dušu szhavshyysya ťažkú ​​spleť . 
  Čo bolí, keď zármutok
  Duše - to existuje? Alebo je to len fiktívna, úplne pominuteľná substancia vymyslel dávno pred príchodom moderných vedeckých možností, ako vysvetliť procesy nepochopiteľné, že sa naši predkovia? Ale to, čo nie je, môže cítiť takú zjavnú bolesť a spôsobujú veľké utrpenie! Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíme sa pozrieť na bolesť (akýkoľvek - zahraničné aj domáce, fyzické a emocionálne), nie ako absolútna zlo, ale ako mechanizmus vytvorený prírodou s primeranou účelu. Tento cieľ - aby nám predložiť signál, že sa niečo pokazilo - v tele, mysli a života. Toto zlyhanie môže byť spočiatku veľmi malé a nenápadné, ale ak to je ignorovaný, potom postupne realizovaný v neurčitým úzkosti, obavy, a potom strach. Strach vytvára ťažké myšlienky, a oni na oplátku, yatryat dušu, stláčať to a spôsobuje bolesť.
  V rôznych dobách ľudia hľadali (a našiel!), Rôzne spôsoby, ako sa zbaviť trápenia .  Spočiatku, cirkev, kto videl príčinu emocionálnu bolesť hriechu a modlil sa za jeho odpustenie .  Neskôr - recepcia na psychológov, ktorí popierajú existenciu duše materialista a používať ďalšie nástroje .  Ale bod bol tak zostáva nezmenený: podivný pocit sъedayuschee človek vnútri a bráni ho užívať si života aspoň raz navštívili .  A to bez ohľadu na ideológiu, úroveň vzdelania, náboženskej orientácie, národné a pohlavných znakov a rozsahu, nejako hľadajú spôsob, ako sa zbaviť .  Pretože inak zármutok môže úplne ochromiť myseľ a zbaviť zmysel života .  Ale ak sa správate ako symptóm soobschayuschemu niektoré problémy, môžeme a potrebujeme čas dať sa dokopy a hľadať pomoc .  To je len, kto to? Z pacientov zuby, ideme k zubárovi, so zlomenou nohou - traumy .  Komu nesú choré dušu? Jediná odpoveď, ako je duša lekár, bohužiaľ, neexistuje .  Ale môžete vypočuť na seba a stať sa lekárom pre seba .  Psychológ, kaplán a / alebo milenec v tomto prípade bude pomáhať a podporovať vás na ceste . 
  Účinná liečba zármutku
  Na rozdiel od stereotypu očakávaní - nie vždy je najlepším prostriedkom na liečbu srdca. Čas naozaj lieči, ale čas je veľmi dlhodobá liečba a nevylúčila možnosť opakovania. Spôsobenie zármutok z rôznych dôvodov, a preto znamená depriváciu tiež rôznorodé a mnohostranný. Ale je tu "code zlato", ktoré môžu byť základom pre každého, kto chce zbaviť čo najskôr zármutok. Možno potom musí splniť niekoľko podmienok. V našej verzii 12 - pretože to číslo je považovaný za magické alebo aspoň pozitívne. Kto vie, možno to bolo magická čísla čiastočne pomôcť zmierniť utrpenie. A ak nie - harmónia čísel, estetiky a spravodlivého poriadku vecí nebol zrušený. Nasledujte ho

1.   Vyhostí negatívne.   Nedržte to samé o sebe, a nie hromadiť hodiny, dni, týždne, nájsť spôsob, ako sa zbaviť toho, čo vás jej zvnútra, vyhodiť .  Hovorte, vyplakatysya dokonca kričať .  Môžete to urobiť sám, ale skôr pozná človek veľmi blízko .  Nebojte sa tohto kmeňa alebo urážať ho .  Naozaj milovanej správne chápe svoju situáciu a pokúsiť sa zmierniť, podieľať sa na vašu bolesť, alebo vám pomôže to nastavíte .  A dokonca aj prítomnosť natívneho duša musí dať svoju dušu pocit, že nie je sama, a môže počítať s pevnou podložku .  Ak sa tieto argumenty sa ťa presvedčiť, a potom počúvať štatistiky pravidelne zverejňované vydanie psychológie .  Podľa nej, ticho situácia samokopannya a nekonečné kopanie ich vlastný hrob myšlienok len posilňuje túto pozíciu, ktorú sme nazvali smutný .  Jednoducho povedané - obrovskú záťaž na nervový systém, ktorý potom môže mať za následok nielen psychické, ale aj fyzické neduhy .  Takže sa nemusíte uhudshayte váš život ešte viac, nie zvyšovať svoju bolesť a rozvíjať vetra na všetkých štyroch stranách . 
     Pozrite sa na pozitívne.   Posvätné miesto nie je nikdy prázdna, a povolený vnútorne potrebujú niečo vyplniť priestor .  Ale nejako, dobrý, láskavý, ľahký a dizajn .  Pozitívne emócie sú naozaj silné liečivé účinky tohto súhlasiť a profesionálne psychológovia a dushevedы "ľud", a zástupcovia náboženských kultov .  A zrazu, tým viac pohľady z rôznych uhlov, ako nemôže byť zle .  V stave dušu morbídne to môže byť ťažké uveriť, ale ťažšie .  Ale premýšľať o tom, čo svet je vyvážený .  Na zlý nutne znamenalo to dobrá .  A ešte silnejší, pretože život ide ďalej, a tak dobre, je silnejší a vždy vyhráva .  A my mu pomôcť .  Jeho energia, jeho vnútorné zdroje .  Ale stačí zamerať sa na ich pozitívne momenty - a voda brúsny kameň .  Neprehliadajte aj tie menšie, ale pozitívny dôkaz o tom, čo sa deje okolo rannom slnku, nie dažďu, priviedli dieťa v jeho denníku vynikajúce hodnotenie, nie nevyhovujúce, vodič taxi nabrydav nehovorí o ceste a bolo by hrozné Chatterbox .  Tieto malé, ale nevyhnutné momenty a je tvorená v živote, deň po dni .  V týchto dňoch prejsť, a všeobecne emocionálne pozadie .  Páči sa vám rovnako ako ktokoľvek iný, je dôležité, aby bol s označením "plus" .  Ale nikto okrem vás nie je možné nastaviť tak, . 
   
   
   
     Zbohom People Že ťa ochorie alebo nepriamu príčinou bolesti .  Keď odpustiť ľahšie, pretože sa nemusíte držať načítavať obrázky a netrávi to na ich duševných síl .  Ale musíte byť schopní skutočne odpustiť, nie klamať sami seba .  Nájsť presvedčivé odôvodnenie aktu urazil osobou alebo uznať jeho právo na túto chybu .  Jeho práca - to je jeho hriech a jeho karma a kúpite zapojenia len tak dlho, ako najviac to chcem .  Prestanú byť súčasťou nedostatky iných ľudí, zabudnúť a nechať ich, aby sa podelili o svoje majiteľa .  Premýšľajte o sebe, ich zlepšenie a ako tieto veci robiť .  A konečne, je ušľachtilejší a múdrejšie, predstavte si, že vaše odpustenie - dar, ktorý prepožičal páchateľa napriek jeho zlé správanie .  To nie je najlepšia taktika vnútornej motivácie a to zaváňa aroganciou taky, ale keď na prvý pohľad to vám pomôže vyrovnať sa s urážkou a odpusť páchateľa, potom je to lepšie, než to robí .  Hľadáte spôsob, ako pochopiť udalosti, a môže dokonca zmeniť obrázok vďačnosť, ak si uvedomíte, že činu inej osoby, niečo dôležité vo svojom živote presťahoval a začal reťazovú reakciu zmien .  To, čo je známe ako výsledok sú vždy k lepšiemu . 
     Požiadať o odpustenie   najmä v prípade, že mačka na srdci a shkrebut vaša vina .  Svedomie - zákerný kvalita .  Zdá sa, že je možné sa dohodnúť, ale potom sa ukáže, že to je zima had číha v duši, to hodil svoje krúžky a šepká vám o niečom, čo nechce myslieť .  A to môže spôsobiť zármutok a dostatočne silné - v závislosti na sile svoje pocity viny .  Takže sa nemusíte báť prísť o korunu "- požiadať o odpustenie od osoby, ktorá ti ublížil .  Pozrite sa a cítiť sa lepšie .  A ešte lepšie - pokúsiť sa napraviť, čo sa stalo, aby sa napraviť .  Ako - neexistuje univerzálny recept .  V niektorých prípadoch pokánie a odpustenie žiadosti bude stačiť .  V iných - bude mať vplyv na situáciu a obnoviť to, čo je realizovateľná .  Možno, že všetci musíme nájsť spôsob, ako potešiť svoje ponúka niečo netýkajúce sa problému a tak rehabilitovať seba ako dobrého človeka .  Ale či naozaj muchytesya presne to, čo niekto podvádzal, alebo ublížil, takéto správanie musí byť nutne ušetrí od trápenia, tak ideme na to . 
   
   
   
     Odpustite sami   - Je to veľmi dôležité .  Niekedy dokonca aj potom, čo dostal ospravedlnenie od ostatných spáchané vlastné pokánie a bývalej ľudské vzťahy obnoviť vnútorný mier neprichádza a emocionálnu bolesť nebude ustupovať .  Ako je uvedené v tomto prípade, že starý vtip: "Bolo zistené, lyžice, a zvyšok zostal" .  A najhoršie zo všetkého je, ak nechal zvyšok na svojom srdci, ako v tomto prípade, pripomienka zlé udalosti je vždy s vami, nech ste kdekoľvek, bez ohľadu nie je zapnutý .  A zbaviť sa jej len pre teba .  A máte - je najdôležitejšia a snáď jediný človek, ktorý ťa môže vyliečiť zo zármutku .  Všetko ostatné - len asistenti v operačnom sále pripravené v pravý čas, aby predložila bandáže pochopenie a trpezlivosť svorky .  Ale hlavné chirurg - tich .  A v ruke skalpel, že budete musieť nemilosrdne odrezať jeho bolesť tak, aby sa nerozšírilo metastázy na srdci .  Nie nemilosrdne .  Škoda, že sa .  Škoda, a milosť .  Nikto nie je dokonalý, a vy - nie výnimkou .  Máte právo na ich chyby, a núti ju, aby pripustiť .  Tento kompletný cyklus trestného činu, ju preniesť a ísť ďalej, nie zatsyklyuyuchys . 
     Sublymyruyte.   To strácať duševnú silu, aby skúsenosti ich bolesť, a ďalšie príjemné a užitočné lekcie .  Cenovo najdostupnejšie a úspešná voľba - kreativita, absolútne akýkoľvek .  Od steh k tancu .  Dôležité je, že v priebehu tvorivých sedenie vám zabudnúť na trápenie, a po nich cítiť sa niečo nové a plný svetla miesto .  Ďalšou možnosťou sublimácie - šport, to je pracovným orgánom, nie mozog, a tým aj znižuje z vážnych úvah .  Okrem toho sa v rámci výkonu bežných hormóny, ktoré podporuje emočný stav .  Ďalšou možnosťou - Prijať zvieratko a starať sa o neho, miloval z celého srdca, čo mu starostlivosť o dôležitú súčasť ich každodennej rutiny .  Alebo len - zamilovať .  Mocný uvoľňovanie endorfínov do krvného obehu - najlepšie analgetikum pre dušu .  Aj keď nemusí vzniknúť závažné zármutok nový vzťah .  V tomto prípade, rovnako ako tých, ktorí sú už vaša rodina a úzky okruh svojich priateľov .  Nájsť radosť v službe svoje záujmy, bavte sa s dobou strávenú v ich spoločnosti .  Cestovanie vo firme alebo samostatne, v závislosti na vašom temperamente a kapacite .  Uvidíte nové miesta, cudzinci, ktorých životy, môže byť horšie, než vaše, a tak vám zabudnúť na bolesť, ako niečo, čo nie je tak silno, ako sa zdalo .  Tým sa rozptýliť vás, vezmite si čas a pomáhajú úplné a prežiť najťažšie obdobie .  Alebo sa zaregistrujte na dobrovoľnícke skupiny, na pomoc znevýhodneným ľuďom a zvieratám .  Vynútiť si na prospech - snáď to bude šanca odčiniť svoje hriechy a konečne zbaviť svoje emocionálne bolesť?
   
   
   
     Smiať Se.   Alebo aspoň úsmev .  A opäť tiahnu pery do úsmevu .  Úsmevy a smiech - to je najlepšia obrana proti nepriateľom .  A teraz sa ukazuje, že ste sa stali zle priaznivec na seba .  Nechoďte v dôsledku tohto stavu vecí, nenechajte zármutok pokaziť náladu, stav života .  Nech úsmev na každého, a stáva sa ľahšie naivné detské dni sú dávno preč, ale myslím: možno váš úsmev mäkké teplé sekúnd niekto a pomôže zbaviť sa trápenia, ak nie, potom to .  Všetko dobré urobiť nezištne, uistite sa, že zálohovať .  Starí mudrci povedali: "Urob dobrý a hodiť ho do vody" .  Neviete, kde sa bude vykonávať aktuálne, ale skôr alebo neskôr sa vrátite do seba alebo svoj odraz na vodnej hladine .  Pozemky - guľatý .  No, ak nie ezoterický, pozitívne emócie vyjadrené úsmevom a smiechom, čo vedie k tónu všetkých telesných systémov, jej pomáha vyrovnať sa so stresom a normalizovať stav nervového systému a reakčná rýchlosť .  Preto je terapia smiechom - veľmi reálny spôsob riešenia depresiou .  Pokiaľ nie je sila a túžba sa smiať bez dôvodu - kúpiť zbierku anekdot alebo vidieť KVN .  A internet - to je nevyčerpateľným zdrojom vtipov a vtipné vtipy čerstvé, že si nielen úsmevy, ale dlho odviesť pozornosť od vážnych myšlienok, kedy si vybrať zdroje . 
     Spomeňte si na telo.   Prinútil sa k úsmevu, nielen psychicky, ale aj fyziologicky vplyv na vaše telo .  Psychosomatika - to nie je mýtus, ale veľmi reálny vzťah medzi nervový systém a všetky ostatné systémy tela .  Tak dlho, ako ste emocionálne v depresii, potom nakoniec sa začne zobrazovať nielen náladu a výraz tváre, ale aj na iných, závažnejších príznakov .  A rozšírený chronický únavový syndróm - iba jeden, a to najťažšie z nich .  Vnútorný konflikt môže viesť k astme, žalúdka, migrény a dokonca aj onkológie .  Môžete porovnať tieto procesy tak, aby ľudia "jesť sám" viny, urážky a výčitky .  Takže bolesť prchavý duša je zakotvená vo veľmi reálne bolesti hmotného .  To samonakazanye bezvedomia a komplikovať život pomaly, vedomé alebo keď je človek zámerne pripraviť sa sociálnych dávok v snahe dostať trest za svoje zločiny .  Konkrétne jeden z prejavov anorexia nepáči ho do jeho duše a tela .  Všetko, čo sa dá povedať o tom - nie trestaní za chyby telesnej duše .  Oddeľte ich, ale majte na melódiu, a starať o prvý a druhý rovnako . 
     Sledujte nás   medzi emocionálne bolesti a životných udalostí ho predchádza .  Skutočnosť, že psychosomatické prejavy niekedy "pracovať" v opačnom smere, jediný možný smer nie je tu .  A je možné, že váš strach nielen morálne, ale aj fyzické príčiny .  Predpokladom pre utláčaných, zošliapnutý, sa môže stať chronickou a rozvíjať procesy hlboko v tele .  Tie z nich sa ani podozrenie, ale ovplyvňujú jej stav .  Preto, bez ohľadu na to, ako je osobitný nedal túto radu na liečbu zármutok je potrebné liečiť telesné neduhy .  Ak je srdcové ťažkosti je dlhý a nerozvíja ich pominuteľnú fázy, to dáva zmysel, aby sa poradil s lekárom pre diagnózu, nechať vyšetriť a odovzdať základné testy krvi, moču, atď. . d .  Nezabudnite na podporu duševnej sily fyzikálne sily: sledovať svoj jedálniček, jesť zdravé potraviny a výživa rutinné následných .  Pite džúsy, zelený čaj a dostatok čistej vody .  Nenechajte zalepiť sám škodlivé jedlo - a potom taky zlé myšlienky Vás navštívi oveľa menej .  Vzhľadom k tomu, telesná hygiena je neoddeliteľne späté s hygienou duše, musí zmieriť so skutočnosťou, a vziať do úvahy . 
     Radovať sa   - Konkrétne samotná Rada .  Predstavte si, že ste na - malé dieťa, ktoré je zlé a osamelý a potrebuje lásku, starostlivosť a pozornosť .  Milujte sa a Odars príjemné, dobré veci .  Nie nutne fyzickú, ale aj .  Nechajte si nechať malé, ale pravidelné zábavné, a ak náhle zakradetsya pochýb o tom, že aj vy, doprajte, myslím, že o nich ako o lieky nevyhnutné liečiť dušu .  .  .  .  . 
       .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 
   
   
   
       .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .