Aby sa zbaviť komplexov, vykonajte nasledujúce kroky:
1. Zistite príčinu komplexu. Viete, kde sa nohy rastú naše systémy? Často si myslíme, že sme akosi nie sú podobayemosya prostredia. Zdá sa, že šéf nie je spokojný s kvalitou našej práce. Zdá sa, že opačného pohlavia necíti súcit s tým, že ste škaredá. Zdá sa, že priatelia šepká niečo za sebou. Všimnite si, že toto kľúčové slovo? To je pravda - myslíme. Preto nepriame príčiny môžu byť veľké množstvo, ale skutočný dôvod pre jeden a len - v prípade komplexov obviňovať sami. Nízke sebavedomie, podozrenie, neistota - to sú vlastnosti, ktoré slúžia ako dobrý dôvod pre vznik systémov. Takže jediný spôsob, ako sa vysporiadať s komplexom - zmeniť seba samého!
2. triezvo zhodnotiť situáciu. Ako si myslíte, že svet je muž, ktorý má všetko, čo v živote je perfektný, a vzhľad, a kariéru a rodinný stav, a priatelia? Tam je takmer šťastný muž. Každý má chyby - v tomto poradí, na pohonné systémy. Avšak, ak niektorí ľudia nemajú sústrediť sa na svoje chyby, iní - len premýšľať o nich. A zároveň priťahujú pozornosť ostatných sú ich slabiny. Takže by ste mali úprimne priznať sám sebe, "ja nie som jediná, tam sú nevýhody všetkým ľuďom" - a okamžite sa stáva oveľa jednoduchšie!
3. Zbavte sa strachu. Dôležitým krokom k prekonaniu systému je schopnosť prekonať strach v prvom rade - strach z verejnej mienky. Urobte všetko, čo vo svojom živote, musíme urobiť s okom na názor ostatných? A to je vždy tak porytsatelno, veríme, že? V žiadnom prípade - nebojte sa vyjadriť, nebojte sa urobiť chybu, nebojte sa konečne byť vtipný! Snažte sa ľahko spojený so svetom, prestať myslieť na každom kroku, nesnažte sa prosím všetci okolo (to je nemožné!) - A náklad komplexy postupne spadnú ramená.
4. Veriť v seba samého. "Môžem, môžem! "- By mala byť vaša motto. Inšpirujte si, že všetko, čo v tomto živote je to možné. To pomáha jednoduchý psychologický výcvik: Vezmite kus papiera a na neho písať zoznam vlastností, ktoré máte k dispozícii, ale chcel, aby si ich mohli kúpiť. Znovu čítať zoznam každý deň, hovoriť to nahlas. Zaručujeme, že časom budete mať svoje peniaze. Tiež vylúčiť zo svojho života častice "nie", "nepáči", "nerozumie", "nie oceniť."
5. aktívne pracovať. Psychologická príprava - je dobrá, ale stretávajú s komplexnou a vyžaduje akciu. Nadváha nezmizne, ak začnete navštevovať posilňovňu a komplex menejcennosti neklesá, ak nechcete snaží nadviazať kontakt s ostatnými. Stanoviť konkrétne ciele, dosiahnutie ktorý pomôže prekonať komplexy.
6. Premýšľajte o výhodách. Zameranie na svojich chýb, často zabúdame, o výhodách, ktoré, samozrejme, máme oveľa viac. Rovnaký tréning na kus papiera, môže byť tu opakovať - tentoraz to napísať svoje pozitívne vlastnosti. Ste veľmi sebakritickí pre zostavenie tohto zoznamu? Obráťte sa na príbuzných a priateľov. Uistite sa, že vám povie Ďalšie Vaša cnosti tucet. Zároveň uznáva, že nie, takže k ničomu sa pozriete v očiach druhých.
7. Ak chcete milovať život. Život je krásny - pamätať! Úsmev každý nový deň, ľudí okolo nich, ich vlastný odraz v zrkadle. Pamätajte si - život je príliš prchavá minúť v smútku a smútok. Bojové komplexy by malo byť príjemné a jednoduché zábava - a potom sa im nepodarí navždy.
Prajeme vám veľa úspechov pri rokovaniach s komplexom!