Napriek tomu, že rozvod už nie je nezvyčajné, že rozvod - nie je len právny postup. To v každom prípade, koniec určitej fázy kolapsu udržateľný životný štýl postavený plány a nádeje. Americkí psychológovia hovoria, že sila nárazu na psychiku rozvode pevne na druhom mieste po smrti milovaného človeka. To je stresujúce, a značný stres. Nie je náhodou, rozvodové obleky sú často sprevádzané nervové zrútenie alebo depresie.
Prežiť rozvod od jej manžela s minimálnymi stratami - že tento problém by mal byť pred vami v tomto okamihu. Bez ohľadu na dôvody rozvodu v prvom rade budete musieť opraviť svoj emočný stav. Pre analýzu chýb rozhodnúť, kto je vinný, a či to bolo zachovať manželstvo - za prišiel po celú tú dobu, ale nájsť sa v týchto nových podmienkach je potrebné hneď.
  Dať priechod emócie
Napätý úsmev, takže je jasné, že ostatným nič moc nestalo - to by mohlo byť taktika v práci, alebo aspoň pri jednaní s nadriadenými. Toto správanie robí česť a ukazuje profesionalitu. Tu sú len na sebe masku bez odobratia blahobytu, zatiaľ čo duša shkrebut mačky, rozhodne to nestojí.
Ak chcete plakať, kričať a dať ostatným zranenia rôznej závažnosti - nie strymuytesya a nič nepopiera. Len nech túto chvíľu nikto nie je doma, role "tých druhých" pokyn svojmu vankúš, tú hudbu nahlas, nie vydesiť susedov, a jeho dobrá otkoloshmatte. Ak je predmetom vašich negatívnych emócií nie sú celý svet, a určitá osoba, vankúš vybaviť jeho imidž a trhať, čo hrdlo ráči. Neváhajte. Bitie vankúš slzami, obviňovaním a sprosté slová dáva veľký vplyv - to mať ľahšie.
  Ak nechcete loviť a hádzať slzu a nariekať a sťažovať si - a doprajte "legrace". Priateľka a sympatické príbuzní na chvíľu môžu preškoliť na vestu, na slzy, nič strašného sa nestane: pár dní pridelené pre vás je, aby oplakávať jeho život ženatý, neuspejú. Ale nárast táto doba sa nevyžaduje, ak máte pocit, uplakaný fáza oneskorenie, zmena poslucháč - nech sa stanú profesionálny psychológ. Ale v každom prípade - nie tichom o svojich pocitoch, nedržte hory v sebe a pustiť von. Takže budete minimalizovať pravdepodobnosť pádu do hlbokej depresie a rýchlo cítiť silu začať nový život - voľný a šťastný.
  Zbavte sa v minulosti
Je ťažké žiť v dome plnom spomienok, ani nehovoriac. Akonáhle to bude možné začať nový život, Zbavte memorabílie. Najlepšie - proste vyhodiť. Ak je likvidovať rodinných fotografií a drahý zásnubný prsteň nechcete dať im dočasné uskladnenie spoľahlivého priateľa alebo príbuzného označujúca návrat ste všetci tak päť rokov (v prípade, že nebude mať také násilné emócie). Ďalším krokom je opraviť veľký jarné upratovanie hádzať všetky staré a zastarané. Môžete upraviť to trochu facelift, aj keď ste práve perekleyite tapety - to bude úplne iný objekt. Ďalšie aktualizácie, ktorá bolí váš domov - všetky zmeniť posteľná bielizeň. Send "rodinu" do zeme, alebo rozdaj chudobným, a namiesto toho kúpiť nové, krásne, a čo je najdôležitejšie - bez pamäte.
  Užite si život sám!
Teraz je čas, aby sa nechať hýčkať začať. Nechajte si kúpiť nové šaty, výlet na dovolenku, ísť do kúpeľov s priateľmi. Zmena farby vlasov a účes, "vyskúšať" novým spôsobom - či to všetko stalo symbolom, aké zmeny nastali na vás - k lepšiemu. Most kúpiť alebo pripraviť pokrmy, ktoré máte radi. Vzhľadom k tomu, teraz už nemusíte "upraviť" pod niečí vkus - všetci majú svoje výhody.
A nájsť nového koníčka, ako je zaregistrovať tanec, jogu alebo sa naučiť robiť šperky z plsti - nie je tak dôležité, že to bude. Kde dôležité, že sa vám to páčilo.
  Zvedavosť nie je chyba?
Nesnažte sa zistiť, čo sa deje so svojím ex-manželom, nenásytne absorbujú povesti a ďalšie informácie získané od spoločných priateľov. Je to príliš veľa informácií pre vás. Jeho život má teraz pre teba nič, si svoje vlastné. Tiež nie je hovoriť s niekým, prerozprávať jeho chyby a jeho "zločiny" - skutočné a imaginárne. Je čas myslieť preč - jeho a jeho slabiny.
  Ohňom s ohňom?
Musím okamžite získať nový vzťah? Iba v jednom prípade - ak sa naozaj stretol správnu osobu a máte vážne pocity. Avšak, podozrivý potom by nemal byť strach o tom, ako prežiť rozvod s manželom. Ak chcete vytvoriť nový vzťah osamelosti, alebo preukázať bývalého manžela lepšie nie. Príliš vysoká pravdepodobnosť, že budúci bude úplne cudzie, aby vás muži, nedostatkov, ktoré si budete môcť vidieť, ako veľmi premýšľať inak. A tak sa po chvíli budete s najväčšou pravdepodobnosťou znovu opýtať, ako prežiť prestávku.
Flirtovanie, ale nie je zakázané. Naopak - Dôrazne sa odporúča. Zvyšuje sebavedomie a náladu, čo je veľmi šikovná.
  Pozor, deti!
  Väčšina postihnutých detí je rozvod. Zmeny v tomto dni, ak nechcete byť opatrní a ohľaduplní, v priebehu času môže značne skomplikovať život vami a nimi. Takže, bez ohľadu na to, ako veľmi si na to spomeniete, mužík oveľa ťažšie. Ak chcete zmierniť náraz pre dieťa, snažte sa vyhnúť najčastejších a zničujúce chyby.
Nevyplýva, že ste zmätení. Moja matka, sestra, priateľ, terapeut môže počúvať vaše sťažnosti. Ale dieťa. Pre neho je to príliš veľká záťaž. Naopak, bolo jasno, povedzte nám, ako žijete teraz: kto bude mať zo škôlky, ktorí jazdia v kruhoch, kam ísť po nedeľu. Nechajte dieťa nebude mať obavy z budúcnosti (to platí pre staršie deti).
V žiadnom prípade nebudú kritizovať svojho otca v prítomnosti dieťaťa. Netlačte svoje dieťa, aby si vybrať, nemôže robiť. Namiesto toho, potvrdzujú, že otec ju miluje a postarať sa o to, prísť, vziať víkend (ak, samozrejme, že je to pravda).
A vyhnúť sa druhý extrém - ". Dieťa zbavený svojho otca" pocit viny za to, čo ste pravdepodobne Vzťahy medzi otcom a dieťaťom záleží na vás len nepriamo, a pocit viny - veľmi zlý asistenta vo výchove mladej generácie.
  Konečne a neodvolateľne
Niekedy sa budete cítiť, že všetko trápenie je u konca a vy to zvláda. Ale niekedy opäť ryhovaním úzkosť a bezmocnosť. Nebojte sa - len prísť, že je všetko v poriadku. Keď sa to stane, stačí si spomenúť, ako moc ste zažili, čo zvládla ako silnejší ocele a všetko - to máte hotovo! A minúta slabosť ísť.
Zvyčajne je naozaj maximálne päť alebo šesť mesiacov rozvodu v minulosti, a môžeme si byť úplne istí, - ste prekonali tejto ťažkej dobe v ich živote. To bolo potom príde čas, a dostať lekcie a pripraviť sa na nové, naozaj nádherné vzťah. Ale bolo by to o niečom inom.