Premýšľajte, ako často ste bol v životnej situácii, keď z dôvodu naprostej väčšine na čas "nie", ste mali cítiť netrúfate nervového povrch pre každého, kto pracuje alebo sa vzdať svoje vlastné plány v prospech druhých?
  Ak sa takéto prípady sú vždy s vami, je na čase premýšľať o tom, pretože ľudia nemajú bezproblémová, takže život je dobrý vo svete, skôr naopak. Iba divu, prečo sa slovo "nie" je tak ťažké povedať? Ako sa líši od obvyklej a pohodlné "áno"?

  Niektorí ľudia sú oveľa jednoduchšie prijať a nechať to ísť s mnohými problémami, ale nebol zranený, nesklamal a snažil sa pomôcť.
  V skutočnosti, naučiť sa hovoriť "nie" - to je dôležité a nutné, pretože ľudia z detstva nemohol odmietnuť často majú veľké problémy s sebarealizácie, práca a rodiny, pretože ľudia ako keď sa jeho manželka a najlepší priateľ - handru?
  Ten handru, nebuďte prekvapení, ak máte pocit, že nikto poprieť, získať ich pozitívne body, potom sa hlboko mýli. Iní, kvôli vašej citlivosti a neustálej spoľahlivosti, dlhšie vás, vašu pomoc a vaše neustále používanie "služby" vo väčšine prípadov rešpektovať, je vnímaná ako daný.
  Napríklad, ak váš kolega vždy požiada ho, aby pomohol s výročných správ a priateľka neustále tlačí svoje deti v noci "dozor", zatiaľ čo ona sa snaží usporiadať svoj osobný život, zo všetkého najviac, takmer žiadny z nich sa cíti zaviazaný teba ,
  Ak ste niekedy pocit, že žijete životy iných ľudí, robiť prácu niekoho iného a vyrovnať sa so zodpovednosťou iných ľudí, mali by ste ťažké, ale možné, pracovať na sebe. Ale ako sa naučiť hovoriť "nie" pre ľudí, ak ste nikdy nemal?
  Až budete mať čas sedieť s deťmi a priateľkou veľmi dôležité pre ne nájsť ďalšie "ocko". A nemusíte sa usporiadať svoj život? Možno je na čase premýšľať o svojich vlastných detí? Kolega týždeň pórov po tejto správe a jeho chorú matku, neposlušné deti a ďalších otázok, a ja sa vyrovnať, ak sedieť pár nocí, len pár dní!

  Pamätajte si, že každý má svoje problémy a obavy, starší rodičia a rodinné povinnosti, ale z nejakého dôvodu sa niekto vydáva jedenkrát niekto konkrétne vás.

  Tie, namiesto toho ísť na ich rodičov, alebo len relaxovať, posedieť na zvyšky niekoho iného papiera. Je to správne?
  Najsmutnejšie je, že ľudia sú bez problémov, vo väčšine prípadov, si uvedomujú, že majú opäť prospech, ale pochopenie, že prichádza po faktu, pretože opäť to bolo hovoril "áno" a vidkrutytysya nefunguje.

  Na základe bezmocnosti a neschopnosti urobiť niečo s jeho jemnosť, človek sa stáva uzavretý a nepriateľský, sa opäť nechcel stretnúť sa s mužom, ktorý môže znovu požiadať o niečom. Podľa jeho názoru, išli jednoduchšie, než len povedať "nie". Prečo nemôžem odmietnuť?
  Prečo vždy, aj keď hlava si uvedomíte, že nemusíte znova niekoho, kto by abstraktné či laboratórne práce, stále bereshsya márne pre triedu? Ako sa povie "nie", bez obáv, pretože po tom všetkom známy rytmus života rozpadne a zmení sa niečo desivého?

  Prečo nemôžem povedať "nie"?

  "Ja mám voľný čas, a niekto, že nie je." Ako sme si povedali vyššie, ak je človek, povedal, nie je tam žiadny voľný čas, tak sa proste nevie, ako sa jeho plán. No, samozrejme, tam sú nepredvídateľné situácie, ktoré odmietajú pomoc, sa mýlim, ale ak o to požiada a trvalý "vyššia moc" opakoval deň čo deň, to je dôvod, prečo si myslieť, že ste používali.

  Môžete očakávať, že si nejaké poďakovanie za jeho pomoc. Bohužiaľ, ľudia, ktorí kedysi žili s konštantnou pomohol zriedka premýšľať o tom, čo niekoho niečo dlhuje. Premýšľajte o nich, ako ste niekedy počuli o niečom spýtal? Oni vám pomohol? Ťažko, pretože ste pravdepodobne slúži riešiť ich problémy samostatne.

  "Obávam sa, že možný odpor." Niekedy ľudia sú proste bojí hovoriť "nie", pretože odpoveď by mohla čeliť obrazy, hnev, nedorozumenia a prípadne strata kamarátstvo s touto osobou. Ale len premýšľať o tom, že každý, a všetci nemôžu užívať a byť dobré. Alebo nájsť niekoho nešťastný, alebo sa úplne rozchynitsya v inom živote a druhý je doroblyayuchy výročnej správy, posedenie s deťmi iných ľudí a pomáhajú s inou opravu. Pamätajte si, že v prípade, že osoba, ktorú oceníte, láska a úcta, vaše "nie" nebude vnímaná ako krvné zranenia, ale len vziať za samozrejmosť. A tí, kto odvráti, nebojte sa, budete potrebovať ľudí, ktorí vás ocenia za vašu spoľahlivosť?

  Človek by si myslel, že bez vás a vaša pomoc je nutná. Pamätajte si, že kamarát z práce nájde cestu von, a to buď spýtať niekoho iného, ​​alebo konečne, vыkroet čas a robiť všetko sám. Priateľ sa zastaví chôdzu v noci, a konečne bude venovať čas pre svoje deti. A možno nájsť inú priateľku-zdravotná sestra. V každom prípade si uvedomiť, že bez vyrovnať, ľudia nie sú podstatné.

  Ako sa naučiť hovoriť "nie"?

  Ak ste presvedčení, že spoľahlivosť je ničí váš život, ste trpia, ale nič robiť s tým nemôže, potom je čas naučiť sa vyslovovať tejto zákernej a obtiažny slovo "nie". Ako odmietnuť?
  Je možné to urobiť bez toho, aby trestnej činnosti, pretože to, čo hovoríte, odmietnuť môže byť aj inak. Okrem toho, že je veľmi dôležité, aby to preháňať: ak ste prvýkrát za niekoľko rokov priateľstva priateľky ju požiadal, aby pomôcť niesť veci zeme, odpad je stále ešte asi za to nestojí. Ak sú tieto žiadosti pravidelne opakuje, potom to je iný príbeh.

  Ak chcete začať, pripojiť samy o sebe, naučiť sa hovoriť "nie", prinajmenšom v zrkadle, a povedz to 10-15 krát denne, pomaly a plynulo. Nemalo by to znieť ako žiadosť, hlas by nemal byť chveje, a neistota, jasne a pokojne - "nie".
  Keď sa naučiť hovoriť "nie" pred zrkadlom, môžete sa presunúť do akcie. Ak chcete začať odmietajú učiť sa podrobnosti: Pri nákupe prestať kupovať veci len preto, že si netrúfate kompulzívna predávajúci odmietnuť, odmietnuť vzhľadom k opäť ísť s ním na výstavu, alebo na ktoromkoľvek inom mieste, ak je v skutočnosti to nie je ako ty ,
  Naučte sa argumentovať svoju odpoveď a vyjadriť svoje pocity, ako je napríklad "Nemám nepáči miesto, takže sa ospravedlňujem, ale ja nepôjdem s tebou." Akonáhle sa naučíte popierať podrobnosti a každodenné veci bude jednoduchšie riešiť zložitejšie a dôležitých situáciách.
  Omni, vaše "nie" by nemala znieť vzdorný, hrubý alebo nudný, ale nechcete uraziť alebo posielať ľudí preč. Pokojný a sebaistý, pretože si jednoducho veriť, že má pravdu, váš čas, peniaze a práca - je tvoj len preto, že niekto iný zdieľať s niekým, koho nemusíte, a to najmä, ak nechcete.