Ako sa stať múdrejší? Top 7 odporúčania
Čo to znamená trénovať mozog? K dispozícii sú ako je známe všetkým a sa osvedčili v priebehu času, ako (čítanie, riešenie problémov rôzne zložitosti a orientácie), a relatívne nové metódy zlepšujúce pamäť, pozornosť a ďalšie kognitívne procesy.
Urobte si plán, v ktorom sa bude v priebehu času na rade kníh riešiť rad matematických a logických hlavolamy, zvládnutie určitej techniky na zlepšenie duševné procesy.
2. Komunikácia s inteligentnými ľuďmi. Jedným z pravidiel, aby sa stal najchytrejší človek hovorí - obklopiť sa ľuďmi múdrejší než vy. Tým, okolo seba hlúpy, nadšene zahlyadыvayuschymy do úst, určite budete zvýšiť ich sebavedomie a uspokojiť ich márnosť. Avšak, komunikácia v okruhu ľudí, ktorí vám prinášajú iba rozklad, pretože nemusíte sústrediť na ktorí nebudú nasledovať príklad niekoho, nikto sa musí naučiť.
3. Aktívne poznáte svet. Staňte šikovný muž, sediaci v štyroch stenách v encyklopédiách spoločnosti a vzdelávacích filmov - nie je správnym riešením. Koniec koncov, ako často je napísané v knihách a v televízii je v rozpore, že nám ponúka skutočný život.
Takže odložil mýtus, že múdry človek musí nutne byť pustovník, a aktívne pryymemos poznať na okolitý svet. Častejšie na nových miestach, nepopieram sami cestovanie, financie dovolia - návšteva novej krajiny. Nadväzovať nové známosti, komunikovať s rôznymi ľuďmi - nie kvôli priateľstvo s nimi, ale pre získanie neoceniteľných skúseností.
4. Postupujte správny režim dňa. Prekvapivo, tento Rady - jeden z hlavného zoznamu, ako pre získanie vyššej inteligencie. Ale prečo je to zdá divné ,? Po podvýživy, bezsenné noci, zlé návyky a pracovné oblečenie - to všetko nemôže prispievať do mozgu aktívnu. Unavený mozog nie je tak ľahké sa triasť.
Preto by ste mali dodržiavať zlaté pravidlá správnej výživy, spánok, odpočinok, jesť len výživné potraviny na dostatok spánku (spánok ale nie moc), ráno robiť ranné cvičenie alebo spustiť, vzdať zlozvyky, vyhnúť sa stresu a únave, častejšie vonku ,
Pokiaľ ide o jedlo, najúčinnejšie v mozgu sú produkty, ktoré obsahujú vitamíny B, pečeň, ryby, zelená listová zelenina, orechy. Vaša ponuka by mala obsahovať komplexné sacharidy (banány, zemiaky), ktoré stimulujú príliv dôležitých mozgových antioxidantov a glukózy.
5. Zapojiť sa do duchovný rozvoj osobnosti. Ako sa stať najchytrejší? Objavovanie svoje vnútorné "ja"! S pomocou rôznych duchovné ja môže otvoriť vás neznáme možnosti vášho tela, vrátane mozgu schopností.
Dobrá meditácie v tomto ohľade - to oslobodzuje myseľ od zbytočných myšlienok a skúseností pripraví cestu k najvýznamnejším objasniť vedomia. Meditation by sa mali naučiť - dosiahnuť stav nirvány nemôže byť prvý čas, je výsledkom dlhej prípravy. Ale schopnosť sa uvoľniť a oslobodiť svoje myšlienky "odpadkov" je k dispozícii od prvého sedenia.
Pozitívne ovplyvňujú duševné procesy prijímacie infúzie rastlín (ženšen, šalvia, ginkgo biloba) a ňuchania éterické oleje (bazalka, eukalyptus, rozmarín, mäta). Budú robiť nápad čisté a jasné mysle, zlepšuje pamäť i pozornosť.
7. sú neustále hľadajú odpovede. Ak vám dôjdu otázok a vy sa rozhodnete sami, že už ste len veľmi inteligentný -, môžeme vás uistiť, že to je úplne zle nápad. Potom, čo povedal, že jeho vedomosti a jeho zvedavosť "Stop! "- Ihneď spustí opačný proces, degradácia, pokles váš mozog. Dokonca aj šedovlasý mudrc by mala byť ako zvedavé dieťa, ktoré potom, čo dostal odpoveď na jednu otázku ihneď pripravený tucet nových.
Nebuďte arogantný o jeho rozumu a jeho znalosť - vedieť všetko, jednoducho nie je dosť životy. Takže aj naďalej objavovať nové a opýtajte sa nové otázky.
Je to všetko jednoduchých tipov, ako sa stať chytrý človek. Zdať jednoduché, v skutočnosti vyžadujú dobrovoľníka získať maximálne koncentrácie mysle, schopnosť stanoviť ciele, plánovať svoje životy, ktoré sú oddelené od drobných vecí, ktoré sa, byť vždy v telesnej a duševnej tónu.