Od začiatku povedať, že vo veci rozvodu, stres a emócie, slzy, depresie - všetko normálne a vlastné každému normálny človek. Možno, že stále máte pocity jeho ex-manželka alebo ex-manžel, celý váš život súvisí s ňou / ním, záujmy, zvyky, sociálne kruh, životný štýl, cestovanie, pamäte, deti, život, sex, atď. Tiež vám prekonať bolesť rozchodu, zášti, neistoty a iné negatívne pocity. Ospravedlňujeme sa, ale nie je tam žiadna taká rada alebo tabletky, ktoré by pomohlo zbaviť len prebudiť sa ráno ako by sa nič nestalo. Nezabudnite - čas zahojí, s každým ďalším dňom vás bude jednoduchšie a tiež, aby bolo ľahšie prežiť - my vám ich rady.
Prečo je to tak zlé
S cieľom zistiť, ako bezpečne prežiť rozvod, budete musieť odpovedať na hlavnú otázku: Je zle a prečo sa vaše obavy. Hlavnou chybou je, že si myslíme, že sme boli zle, a to je ešte horšie. Preto zaberajú kus papiera a ceruzku, čo ukazuje na písať, pretože to, čo je vám zle. A čo je najdôležitejšie, že ste úprimní sami so sebou a mohol kopať sám o sebe. Aké sú najčastejšie príčiny rozvodu skúseností:
Stále ho milujem / ju;
Nechcem byť sám a strach /;
Pocit vlastníctva;
Nechcem byť slobodná matka / nechcú, aby v nedeľu pápež;
Sa dozvedel, že tam sú manžel a robustné rameno / používajú, čo je vedľa ženy, ktorá starostlivosť;
Obavy o deti, ako to bude mať vplyv na ich;
Je potrebné obnoviť svoj život;
Ako on / ona je preč, a nikdy som sa nájsť náhradu;
Zrada z druhej polovice, atď.
Opäť platí, že je veľmi dôležité, aby úprimne odpovedať na túto otázku, a možno dokonca aj simulované situácie. Predstavte si napríklad, že vám druhá polovica sa nájsť spôsob, ako pre vás postavytesya to? - Bude to nepríjemné. Pravdepodobne ešte pocity lásky, alebo sa bude hrať trestný čin, pretože on alebo ona je zistené, že vám nahradia so všetkými dôsledkami, a potom píše: ". Čo on / ona bude mi nájsť náhradu"
Ak je zoznam zostavený, analyzovať, premýšľať nad niektorými otázkami o tom, ako konať alebo ako riešiť, ostatné - môže byť len musieť prijať. Ak vás rozluchayetesya, potom je to dobrý dôvod, že preváži priateľa stupnica, ktorá je vaša aktuálny stav.
Pamätajte si, že najťažšie prvé dva týždne, potom to bude oveľa jednoduchšie psychicky.
Ako prežiť rozvod jednoduchšie
Poďme rozdeliť čas do obdobia, a vysvetliť, čo robiť v každej z nich.
Ako prežiť prvé dni
Ako prežiť rozvod žena
Ako prežiť rozvod s manželom? Dievčatá by mali byť vždy podporoval, takže hovoriť "voľné ucho," Muž, ktorý vie hovoriť, sa sťažujú, že udržať ospravedlňujem a poradiť. Dievča, ktoré človek môže stať najlepším priateľom, alebo sestra. Ak chcete hovor bol duševné, než priniesť fľašu vína alebo martini a nič. Veľmi dobre, ak si pobyt s kamarátom s nocľahom, alebo vice versa. Je ťažké prežiť prvých dní, a to najmä v noci, pretože spánok je nepokojný, ak nie spať, a tak na duševný rozhovorov v noci prejsť bez povšimnutia. V nasledujúcich dňoch môžete volať a občas stretnúť s "podporou".
Ak ste, zlý, smutný, zarmútený, neznesiteľne bolestivé, hrozné - plakať, to nie je zlé! Ale to je len v prvých dňoch, a potom začať ovládnuť a žiadne slzy, pretože potom zvyknúť si plakať, a tak nepodpivničený sa depresii.
Ako prežiť rozvod manžela
Ako prežiť rozvod s jeho ženou? Muži môžeme len sympatizovať, pretože nemajú plakať a rozrušený - odskrutkovať sa výlet s priateľmi v krčme, návykové počítačovú hru alebo prispievať do ladenia a opravy áut. Ale niekedy aj muži zažiť ťažký rozvod ako ženy v tomto období tiež potrebné hovoriť s človekom, môže to vám pomôže naozajstný priateľ.
Ako prežiť rozvod v prvom týždni
Najťažšie obdobie - prvý týždeň po oddelení. V morálnej bolesti, stresu a emócií - je potrebné vyriešiť dve dôležité otázky: bývanie a finančné. Pokiaľ ide o bývanie, existujú dve možnosti: buď si pobyt v rovnakom byte, kde žil v manželstve, alebo presunúť na iný. Dôrazne odporúčame, aby disperzným a nie len žiť v rôznych miestnostiach, pretože je k ničomu, okrem hádky a objasniť vzťah, nepovedie. Ak nechcete, aby zachrániť svoje manželstvo.
Na finančné záležitosti tvrdšie dievčatá, muži v tomto ohľade je jednoduchšie, ale v každom prípade, že existujú problémy, potom požiadať o pomoc od príbuzných. Počas tohto obdobia, sa snaží minimalizovať, ak nie vylúčiť, komunikáciu s bývalým druhej polovice, alebo sú obmedzené iba krátky telefonický rozhovor na tému tón, bez akéhokoľvek vysvetlenia vzťahu. V skutočnosti, v tomto období, sa snaží striktne vyhnúť showdown.
Zbavte sa spomienkami na druhú polovicu
Nič by nemalo pripomínať bývalého druhej polovice, takže vyzdvihnúť krabici všetkých vecí, ktoré nám spôsobujú spomienky, nostalgia a melanchólia: Spoločné fotky, darčeky a ďalšie veci. Potom zatvorte okno a dať to ďaleko, ale nie hádzať všetko - zachovať chladnú hlavu a udržať si v ruke. Pokúste sa čo najskôr rozptýliť sa od premýšľania o svojom bývalom manželovi alebo ex-manželky, ako to bolo to ťažké: ponoriť sa do práce, domáce práce, nájsť hobby, atď.
Relaxácia
Skúste sa upokojiť a relaxovať, to je - to je, a to sa nezmení. Go'll chodiť, dýchať čerstvý vzduch, na ceste ísť do supermarketu a kúpiť si niečo dobré, že máte vždy zlepšuje náladu, nápoje, dezerty, ovocie, zmrzlina, atď. Predám veľký pizzu a ísť domov sa pozerať na nejaký neuveriteľne zábavné komédie. Potom zadajte celú horúcu voňavú kúpeľ s penou, otočte pokojná hudba a len relaxovať - premýšľať len o dobré spomienky tých, ktorých teplo je v srdci: detstve, školské a inštitút rokov, plážové dovolenky, atď
Rozvod rodič dieťa
Uistite sa, že hovoriť so svojím dieťaťom, je pravdepodobné, že príliš zle kvôli svojmu rozvodu, po celý jeho život sa zmenil. Bez ohľadu na to, ako zlé to bolo, mali by ste nenávidieť, aby ste sa cítili manžela, že by v žiadnom prípade vplyv na dieťa. Nemusíte hovoriť zlé, urážku a zalejeme nečistôt druhý otec - rešpektovať pocity svojho dieťaťa. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že vy a otec / mama nebude dokopy a teraz žijú na rôznych miestach, ale to neznamená, že nemôže vidieť s otcom (so sebou), tak by stále len otec (vy) ťah.
Všetečný otázky a bolesť
Prvýkrát plamene liate výsluchu o tom, prečo sa rozišli, a to bol dôvod k rozvodu . Advance myslieť, že odpoveď, frázy šablóna "Rozhodli sme sa, že by bolo lepšie", "prospel láska," atď. . Časť . Pokiaľ ide o blízke, môžu povedať skutočný dôvod k rozvodu, ale opäť, nie je treba naliať špinu na bývalej druhej polovice . V každom prípade, musíme prehovoriť, a nie len nutné, ale napríklad - nedrží všetko samo o sebe, bude to len zhoršovať . Ak sa ženy nemôžu dovoliť ďalšie emócie, muži v tomto rozhovore sa musí sám kontrolovať . Sú chvíle, kedy on alebo ona začne volať priateľom a priateľov, aby im povedal, ako zle a oni žili mizerný život tak, ako to bolo hrozné, a tak . d . - Neopakujte svoje chyby, udržať si v ruke, a nepatrí v očiach priateľov . Ak ste naozaj ťažké, ja chcem hovoriť, a nechajte si poradiť - napíšte na danú tému na fórach alebo v poznámkach k tomuto článku .
Ako zmierniť bolesť z rozvodu
Ale my sme to pochopili, že Tipy a bolesti v pokoji, všetko svieti vnútri, chuť k jedlu, je apatia Skúste s sedatíva, najlepšie luhovali s bylinkami. Pomoc upokojiť odpočinok, a vďaka nemu sa zvyčajne v tomto období zaspať. V žiadnom prípade nesnažil útechu v alkoholických nápojoch, rovnako ako mať nepriaznivý vplyv na zdravie, a tak sa môžete ísť na flám.
Ako prežiť rozvod druhý týždeň
A teraz týždeň za sebou. Použil si žiť samostatne upraviť svoj životný štýl a začať prvé kroky nového života. Tento nový život a je potrebné urobiť v tomto období.
Nový život, musí nutne byť zrejmé, takže ho spustiť zo zmeny v jeho vzhľade. To je obzvlášť užitočné robiť, keď ste vždy chceli, a vaša druhá polovica bola úplne proti takýmto činnostiam. Ak chcete začať, vyberte obrázok, ktorý chcete použiť pre seba, a prejdite k prípadu.
Zmena typu a štýl
Ženy sa odporúča zmeniť svoj účes, alebo urobiť niečo nové v nej. Tiež pozitívny vplyv a zmeniť farbu vlasov. Potom pokračujte experimentovať s make-up, výberom najideálnejšie vo svojom novom filme.
Muži môžu vytvoriť nový účes alebo účes. Môžete si tiež pestovať malé fúzy a fúzy, a ak je to možné, pokúste sa ich fleece.
Po zmene vzhľadu pristúpiť k zmene štýlu. Choďte do obchodov a butikov na nákup novej oblečenie a obuv. Nakupujte oblečenie iný štýl, ale módne, kreatívne a klasika. Samozrejme, že to prinesie niekoho spoločnosť.
Nákupný výlet
V prípade, že finančná situácia je, potom pešo do obchodov. Ak sa pohybujete, a potom kúpiť si niečo, čo potrebujete pre nové bývanie. Všeobecne platí, že dievčatá vždy nájde niečo, čo si kúpiť, a ako muži, môže to byť kampaň v Auto, počítač obchod, oddelenie Rybárske tovaru, atď.
Generálne upratovanie a preskupenie
Uistite sa, aby čistenie a preskupiť dom. Tiež sa cez všetky staré veci v skriniach a skrine, zbaviť sa všetkého starého a ničomu, do novej verzie. Po vyčistení a permutácií, budete mať pocit nového začiatku.
Zahnaní
V druhom týždni odlúčenie od manželky či manžela sa a oddýchnuť si. Každý človek má svoju víziu objektu. Niektoré ženy dávajú prednosť rozviyuvatysya v spoločnosti detí a priateľov, niektorí preferujú útulnej kaviarni alebo reštaurácii, dobre, niekto chce do klubu. Pokiaľ ide o muža, ktoré nie sú dôležité, kde a väčšina z nich, môže to byť bar, reštaurácia, bazén, rybárčenie, byt, atď.
Ako prežiť rozvod tretí týždeň
Prežil si celé dva týždne. Život začína tvoriť znova, môžete pokojne spať v noci a odklon od oddelenia. Teraz je čas premýšľať o budúcnosti, priority a riešiť vážne problémy.
Pereosmyslit život
Analyzujte svoj život, že to bolo dobré alebo zlé. Potom prejdite na analýzu váš vzťah s druhou polovicou, čo bolo dobré a čo je zlé. Uistite sa, že vdaytes analýzu príčin rozvodu: Ako to všetko začalo, prečo sa to stalo a kto je na vine. Vyvodiť závery z toho všetkého. Aký typ človeka sa vidíte v budúcnosti? Práve teraz sa môžete stať inú osobu, ktorá chcete byť.
Rozvod
Keď sa viac či menej preč z depresie, stres a obrázky - pokiaľ nebude páčiť, a budete musieť riešiť nuansy rozvodu. V prvom rade rozhodnúť, otázky týkajúce sa dieťaťa, a keď sa stretne s pápežom a otázke výživného na deti. Potom sa rozhodne časť vydanie spoločne nadobudnutého majetku, ktorý je dobre - tento postup nie je príjemné, ale to by malo prejsť.
Ak to chcete vykonať, píšte na SMS svojho bývalého druhú polovicu toho, čo je potrebné riešiť otázky týkajúce sa rozvodu, ako iste požiadať o rozvod už podaná. Diskutovať v telefóne, ak je to možné, všetky vyššie uvedené otázky. Nemusíte sa pýtať: "Ako sa máš bezo mňa? "" Zmena našiel? "A iné veci tohto druhu, len o slušnosť alebo s zvedavosti sa informovať o prípade, nie viac. V prípade, že rozhovor sa zmení v hádku a zúčtovanie - dokončiť to, nič dobrého z toho vzíde, ale snaží sa mu vyhnúť.
Ospravedlňujeme sa neplatí zlo
Keď emócie a bolesť rozlúčka mierne vlyazhutsya, skúste požiadať o všetky krivdy svojho bývalého druhej polovice a nie držať zlo. Ak sa úprimne odpustiť, nie len inšpirovať si, že je vám odpustené. Psychológovia hovoria, že nemôžete začať nový a pokojný život, ak nechcete uvoľniť svoju minulosť.
Komunikácia s opačným pohlavím
Toto obdobie je veľmi užitočné začať jednoduchú komunikáciu s opačným pohlavím. Táto karta môžete vykonať napríklad cez internet. Jednoduché a ľahké komunikácie nebude premýšľať o bolesť a priviesť k životu nové emócie.
Ako prežiť rozvod štvrtý týždeň
Štvrtý týždeň - len mesiac nie ste spolu. Teraz dôležité prejsť postup rozvodu. V rozvode odporúčame pochádzajú od osoby, ktorá vás podporuje, len jeho prítomnosť, aj tí morálne pomôcť. Postup rozvod nie je moc príjemný čas, tak duševne pripraviť vopred a udržiavať ju v rukách sami.
Po všetkých tých problémoch a získanie slobody, usporiadať malú dovolenku v úzkom okruhu ľudí blízkych vás, ktorí podporili a pomohli v tejto ťažkej dobe pre vás.
Život po rozvode
Pamätajte si, že nie ste prvý a nie posledný. Obrovské množstvo párov rozviesť každý deň - to všetko strašne zle a ťažko prežiť toto obdobie. Avšak, všetky bolesti zmiznú a začať nový život, najťažšie - to je skoro dni, stačí sa prejsť čo najskôr. Potom sa nutne stávajú ľahšie a všetko, čo vo vašom živote, je dobré!