Sebavedomie je veľmi dôležité pre každú osobu. Toto sebahodnotenie je do značnej miery riadi svoje správanie. Ak máte dobrý pocit o sebe, poznať svoje silné stránky a vedia, ako ich používať, budete môcť dosiahnuť veľa. To by sa malo začať na sebe pochybovať, zapojiť sa do sebakritiky a skúsenosti z dôvodu nedostatkov a chýb, akonáhle nové problémy. Podhodnotenie sebavedomie, nastavenie bariéra v každom prípade, zužuje horizont limitný potenciál. Je dôležité pracovať na sebe prekonať strach a neistotu na síl. Ako zvýšiť sebavedomie a sebadôveru, zmeňte interne, tak externe? Pamätajte si odporúčania, začať s jednoduchými cvikmi. Veľmi skoro uvidíte prvé výsledky.
  Začíname pracovať na sebe. Nemusíte byť dokonalosť
Vezmite prosím na vedomie, že si je istá, a sebestačné ľuďom dosiahnuť úspech v živote: sú pevné k cieľu, a nie strácať napájanie pochybnosti. Osoba s talent a tvrdú prácu prírody, môže ľahko si ujsť šancu, je nevyužitá. Osobnosť, verí, prekonáva ťažkosti čerpacích nevýhody zručnosti a vedomosti prostredníctvom vysoko sebavedomím, schopnosť ísť priamo k cieľu. Začíname na seba dnes zajtra vidieť zmeny.

1.   Dokonalý muž.   Premýšľajte o tom: Prečo je váš nárok na nej? Ktorý ideálnom prípade chcete? Vieš, že mnoho ľudí si najvhodnejší? Samozrejme, ideálne človek nemôže nájsť. Ak sa chystáte do, nemáte určité výhody, skúste si uvedomiť, že majú všetky výhody - to je nemožné. Nikdy sa porovnávať sa s žiadnou normou. V skutočnosti neexistuje.
     Chyby.   Zastaviť vyčítajú sa za spáchanie chýb, premárnené príležitosti a nezodpovedné správanie. Nemáte dar jasnozrivosti nemá vek a múdrosť vždy niečo robiť. Ak nechcete robiť chyby, nemusíte prestať robiť nič. Avšak, to bude taky chyba. Nechajte sa robiť chyby, uvedomiť si - máte nárok. Ako všetci ľudia. To vám pomôže zvýšiť sebavedomie a sebadôveru.
     Individualita.   Uvedomte si svoju osobnosť. Vy - osobnosť. Každý má nielen výhody, ale aj negatívne stránky. Vaše nedostatky - je tiež súčasťou vašej osobnosti. Prosím, aby to v čiernej a bielej, klady a zápory. To všetko sám. Prijať sami.
     Konštruktívna kritika.   Poznámka: beh svojich myšlienok, keď začnete premýšľať o svoje chyby, nedostatky. Vaše sebakritika v žiadnom prípade by nemala niesť negatívne. Užitočné iba konštruktívna kritika. Neprestávajte na hľadanie negatívne - rýchly pereshahyvayte tento krok a ísť ďalej. Možno, že dve hlavné možnosti:
   chýba Oprava: stačí, že budete potrebovať akčný plán, ako sa zbaviť;
   Nedostatok nenapraviteľný, budete musieť vziať to za samozrejmosť a považujú za skutočnosti, zabudnúť na sebakritiky - nič na vás záleží, proste prispôsobiť.
     Sebaľútosť.   Vyhnite sa zvyky ľúto seba, premýšľať o svojich nedostatkoch a starosti. Self-škoda je skrytou formou sebazničenia. Pre vás je dôležité, aby vnútorne reštrukturalizáciu, zmeniť všetky klady zápory, len naučiť sa vytvárať pozitívnu energiu a vzdať sa negatívne emócie.
     Vaše slabiny.   Len povedzte si, že máte chyby. Veľa. To je normálny stav. Vo svojej moci odstrániť niektoré z nich. Zostávajúce dostatočne do úvahy správne postaviť stratégiu správania pohybujúce sa na ďalší cieľ.
     Vaše výhody.   Snažte sa vidieť všetky ich základné dôstojnosť. Nenechajte sa zmiasť, že musíte pamätať najmenší detail, pokrok, to je teraz môže zdať smiešne. Zoznam svoje výhody, musí byť značný, a nič náhodné v živote nestane. Aj keď ste už dávno, pred mnohými rokmi, robil dojemný a dobrý skutok - to je vaša preferencie, prejav pozitívnych vlastností.
     Zlepšiť sebavedomie a sebadôveru. Cvičenia a pravidlá
   Naozaj chcete zvýšiť sebavedomie a sebadôveru? Potom pokračujte. Spomeňte si na jednoduché pravidlá a nezabudnite cvičiť každý deň. Výsledky nebudú vás čakať.
   
   1.   Vaše sebavedomie.   Vyhnite sa negatívne hodnotenie. Menej ako kritizovať sami často chvália. Zastavte sa zapojili do sebemrskačství. Nepozerajte sa na chyby v seba. Videl som niečo zlé? Môžete zabrániť tomu, aby neschopnosť, strach, nedostatok vedomostí? Nemyslite si, že o negatívny. Upevnenie je okamžite začať stavať akčný plán, ktorého cieľom je sebazdokonaľovanie.
        Nedosiahnuteľná.   Zabudnite na výhodách, topy, sa nepodarí dosiahnuť. To nie je dané. Vezmite existujúci fakt pokojne. Človek nemôže byť dokonalý. Videl, že nemáte šancu? Len dostať preč na stranu, a už nie spomenúť. To nie je vaša cesta.
        Porovnanie.   Nikdy sa porovnávať sa s ostatnými, všímať si svoje nevýhody. Akékoľvek porovnanie neobjektívny. Všetci - väzba masový charakter, a skúste vziať jednu vec. Všimnite si, že táto cesta je neefektívne. Vždy sa nájde niekto, kto prekoná vás. Ak budeme aj naďalej porovnávať sa s ostatnými na dosiahnutie cieľov nikdy, nespokojnosť a býva vo svojom srdci.
        Úpravy.   Vykonajte zmeny vo vašej osobnosti a života. Opýtajte sa sami seba ciele a dosiahnuť ich. Zaujímate sa o svoje nedostatky? Poukázať na niektoré z najzávažnejších a vytvoriť konkrétny plán, ako ich opraviť. Pokračujte a starať sa o seba. Ak naozaj chcete zmeniť, musíte sa nevyhnutne zlyhať.
        Development.   Porovnajte sami prítomných s ním v minulosti. Oslávte žiadny úspech, a to aj zanedbateľný. Nie sú žiadne maličkosti. Dávaj si pozor na čas potrebný pre vývoj.
        Vykonajte rôznych cvičení.   Po prvé, vziať praxi denne opakovať niekoľko jednoduchých fráz: "Súhlasím sám", "som rád a rešpektovať sám seba", "ja som tvoril osobnosť a majú právo byť tak, že som", "mám niečo pochváliť sám seba" a podobne.
        Pozitívne.   Vytvorte pozitívnu atmosféru okolo seba. Zoznámte sa každé ráno s úsmevom, baviť a nový deň. Často usmievať. Nevidíte súhrnné trestné správy, moc smutné filmy. Nalaďte sa na pozitívne emócie.
        Vytvoriť sami.   Pravidelne vykonávať nasledujúce cvičenia. Zamerajte sa na jednu kvalitu. Predstavte si napríklad, že ste dosť sebavedomý a správne hovoriť intonovať jasne vysloviť slová, iní príjemným prekvapením zafarbenie. Prejdite mentálne niekoľko málo snímok, v hlavnej úlohe. Nechaj to ako hra, ale vaša práca - to postupne prejsť do reality, meniace sa externe a interne.
        Dôvera.   Ak si nie ste istí, máte vykresliť dôveru. Predstavte si, ako by sa zmeniť, prestal pochybovať sami. Urob si svoj spôsob, ako psychicky, prorysuyte je v detaile. Ako budete chodiť pokojne a pevne, povedzme, odpovedať na otázky, a odmietnuť. Začať sa predierať v živote. Presvedčiť ostatných, že si nie ste istí. Nemusíte si, ako tento pocit naozaj príde k vám, budete môcť zvýšiť sebavedomie a sebadôveru.
        Help.   Pomáhať druhým. Premýšľajte o tom, kto Vás bude podporovať, kto potrebuje vašu pomoc alebo radu. Do dobré skutky, ale tiež spôsobiť vám pozitívne emócie, sebauspokojenia.
        Výhody.   Pamätaj si svoje preferencie. Vyberte všetky hlavné klady a uvádza ich pravidelne o sebe. Dozvedieť sa nebrať nekonštruktívna kritiku v jeho adresu. Naučte sa, ako hodnotiť sami objektívne, bez toho, aby sa zabúdalo svoje pozitívne vlastnosti.
        Úspechy.   Platí ešte ďalšie cvičenia. Veďte si záznamy o všetkých svojich víťazstiev, malé i veľké. Prijať denník a zapisovať svoje úspechy tam. Dajte si pozor na ich rozvoj, radujte sa každú pozitívnu zmenu. Oceniť seba a svoje úsilie.
      Rada sama pozitívne: Sledujte svoje obľúbené filmy, si môžete vychutnať vynikajúce jedlo. Obklopte sa krásou. Sledujte byť perfektné. Prechádzka, obdivovať prírodu, zaoberajúca sa v športe. Nesnažte sa nedosiahnuteľná. Láska a prijať sám seba.