Arabčina (laterálna) vykonávať saltá tlačiť jednu nohu a ďalšie mŕtvicu, a niektorí tlačiť dve nohy. Pre prístup k start arabského kotrmelec, vykonajte podkos s pohybom rúk: ak sa rozhodnete urobiť backflip právo počas pera pravica by si ľahla na chrbát, vľavo vpred. Pred tým, než sa na prvku, je potrebné sa učiť nájazd.
Inštrukcie
Snažte sa lietať pri maximálnej výške pristátie na nohách takmer rovná. Bočné by mal vykonávať saltá na druhú stranu, čo môže robiť koleso. Ak robíte to pre správnu osobu, druhá strana tiež urobiť tú správnu osobu, ale toto nie je vždy prípad. Než začnete okamžite pochopiť, akým spôsobom sa vám pohodlne.
Arabské saltá začína hruď a tvár a pri pohybe vpred. Najúčinnejšia pravá ruka vpredu, dole, hore, s neskoré brzdenie, zatiaľ čo ľavej strane - od ramena dopredu a kruhovým pohybom nadol a späť k ľavej nohe.
Pred odpor ľavá noha by mala byť na podlahu a jemne valcované päty k špičke. Tento prípad bude ťažké, aby sa tlak, ale z tejto pozície bude dlhšia a swing nohu - lepšia. Mach dokončiť ohýbanie kolená. Vyvarujte sa chýb - pre-ohnuté nohy.
Ak chcete rýchlo a presne nad, skúste skupiny, tak rýchlo, ako je to možné. Pri hruppyruetes, presuňte ľavým ramenom na ľavej nohe.
V druhú stranu nemusíte moc tesný skupinu. Pre navigáciu v priestore, na začiatku saltá tešiť ako je to možné, a potom zase hlavu, takže môžete vidieť na podlahu.
Pozemok backflip v tejto podobe je vždy ťažké. Ak to nie je presne, môžete sa zraniť kolenné kĺby. Aby sa tomu zabránilo, budete potrebovať veľa pohybu. Do tohto cvičenia: Ľahnite si na chrbát nejaké vzrušenie (lepšie na hrane), a Zhrupuytesya perekotitsya útes na nohy, takže ak pracujete v čistej pristátia.
Hlavné chyby
Počas pera by nemala mať predčasné rotáciu tela. Z tejto polohy je ťažké vykonať skok.
Útoky nerobia žiadnu všeobecnú pohyb pozdĺž čiary.
Nevstupujte širokú Swoop.
Nevystavujte uhol nohy a dopredu. Takže sa nemusíte dostať sa sústrediť nohy tela kolapsu dopredu, a nie nechať beží páde na chrbát.
V smere svahu prísne urobiť hneď, nie dopredu. Ak by naozaj zohnúť dopredu, trochu doprava.
Max pravá noha, neskoré, neúplné, predčasné.
Max ľavá ruka, nie ostrý, neskoro, atď.
Max pravá ruka, neúplné, neskoro, nie vo zvislej rovine, bez ručnej brzdy klapky vzhľadom k telu.
