Prvá otázka: prečo Aikido?
Čo diskusia:
1. otázka: prečo si vybrať Aikido?
2. O-Sensei z ducha, filozofie, postoj k životu a osobu;
3. ako sa vzťahuje k čistote mysle;
4., že štát by mal mať, aby si to - MB relaxácie, prirodzenosť, pocity partnera;
5. čo to znamená byť uvoľnený, ale to je dôvod, prečo silný;
6. Potreba, aby sa to naše každodenné stav;
7. V tomto stave sa môžete cítiť a ovládať partnera;
8. Cvičenie až 5;
9. Cvičenie pre 7 UKE a práce; (Prečo UKE kontrola);
10. nálada v oblasti vzdelávania, zameranie na stredu, pomyslel si - nie v mieste zmluvy;
11. Význam intenzívnej práce v uke a prevod do práce pocit nahý;
12. úvahy o rôznych oblastiach v Aikido a povahe ich vybraných ľudí;
13. Aikido - duchovnej praxe, rovnako ako armáda, a ktorou sa snažíme zažiť harmóniu so všetkým, čo vo vesmíre, vrátane nepriateľov, ako súčasť Total;
14. otázka testy pre začiatočníkov a zaoberá Aikido: účel tréningu:
a - šťastie všetkých ľudí;
b - získavanie zručností sebaobrany;
in - tak, aby udržanie fyzickej kondície;
p - Hľadať duchovnú cestu;
d - voľba pre voľný čas;
e - uspokojenie zvedavosti;
15. Aikido ako spôsob, ako sa viac zadarmo (schopný sa brániť, a tak uvoľnený).
V posledných majstrov japonského šermu kľúčom k úspechu v bitke čistoty myslenia (void) vedomia - nepryv'yazanist - neostanovku mysle (viď . D . Suzuki, kde vedie list Takuan, opáta chrámu v Kjóte, samuraja Yagyu Tadzyme-no-kami Munэnory) . Vedomie je ako úplne pokojnej hladine jazera, nie zamutnennoe vášne a túžby, môže len priamo, okamžite a bez skreslenia odrážajú osudy boja, ako jazero - plávajúce mraky na oblohe . Iba v tomto stave môže zvládnuť okamžite a presne reagovať na útok nepriateľa . (Kissemaru Ueshiba . * 1) . Aikido - boj, v ktorom nie je túžba dokázať svoju silu k dosiahnutiu víťazstva, porážať nepriateľa k zemi (zabúda, že všetko je späť - nie fyzicky, a duchovne), a tam je boj, ale harmonický vzťah s útočníkmi, nech a fyzikálne (ako sa zdá) vplyv . Tvorca judo Jigoro Kano, ktorého sa zúčastnili demonštrácie Aikido zakladateľa Moriheia technológie Uesyboy povedal, že vidí skutočný Budo . To môže len znamenať, že majster jedného ďalšieho génia ocenili . O-Sensei Morihei Ueshiba dosah toho, čo starí majstri snažili a vytvorili umenia, a umožňuje iní cvičiť bližšie k ideálnej .
Tak aký je rozdiel medzi aikido od ostatných bojových umení? Po nejakom starovekom jujutsu v Japonsku majú podobnú technológiu, zatiaľ čo Čína je štýl bojových umení pohybov, ktoré sa podobajú Aikido. Čo je nové v porovnaní s bojovým džudo, karate, Sambo? Rozdiel v duchovnom, filozofiu, postoj k životu a k nepriateľovi. Tieto zdanlivo abstraktné veci môžu mať vplyv na konkrétne techniky a jej účinnosť.
Niektoré varianty sú známe. Tak, v starovekom Japonsku, samuraj Odporúča sa, aby smrť. Slávny šermiar Miyamoto Musashi vo svojej knihe odporúča z ktorých si môžete vybrať ten, ktorý vedie k smrti dvoma spôsobmi. Možno, že je to efektívny spôsob, ako. Samurai, dávať svoj život službe Pánovi, mal byť bez výberu - pre život dal. Úprimné, absolútna konečnosť tohto rozhodnutia vedie, zdá sa, že k odcudzeniu a pomáha v boji. Ale v čase, keď je tento stav nie je k dispozícii pre mnoho ľudí, a teraz, a nie v Japonsku, tieto myšlienky môžu byť.
Ďalšia možnosť navrhol Moriheia Uesyboy. A s ním aj iní vyjasnená, ale bez ohľadu na bojových umení. Predstavte si, že ste všetci v tomto svete, ktorý ste - to veľmi sveta. Potom niekto bojí sa báť? Ale len si predstavte, tvrdo, ale nie dosť - musíme byť :. Skúste si predstaviť, že všetci ľudia sú bratia a všade okolo - prejav univerzálnej lásky - je to možné, ale často prvý strety s neprosveschennoy, hrubou silou. Aj keď náklady na efekt vo väčšine nestabilné - spoločnosť, životné prostredie učil :. Ale je tu nástroj, ktorý sa práva na odvolanie sa môže postupne pomerne bezbolestná fyzicky a psychicky pekné dovedie k požadovanému výsledku; tento nástroj - Aikido.
V umení vytvorené Moriheia Uesyboy, implementácia technológie techniky), sú nielen kontrolovať útočníkmi, ale aj pre seba-zlepšenie. Príchod do posilňovne prvýkrát, vieme, žiadny technológie a nie ste si istí ich schopnosti odolávať fyzickej a psychické násilie. Konečným cieľom (v rámci umenia) - to je situácia, kedy, účtovníctvo pre útočníkov jeden, sme schopní ovládať v akejkoľvek časti útočníkov, bez ohľadu na to, aké silné sú. My to nevadí v tomto bode akejkoľvek špecifickej technológie, ale okamžite reagovať na prípadné zmeny situácie a tým najlepším spôsobom.
, * 3.
Endo Sensei, svedok povedal, že prípad, kedy O-Sensei, vstupom do dojo, spýtal sa: -. - - Spýtal sa. Začal som hádzať štádia, kedy všetko bolo.
Medzi začínajúcim a majstrovské kurzy sú medzipolohy, ktoré sú míľniky na ceste, ktoré pomáhajú určiť miesto a nebloudí. Samozrejme, že je ľubovoľný a subjektívne, ale v určitom okamihu je len špekulácia.
Povedzme, že päťbodové stupnica:
1 bod - si tak zrelé, ktorý prišiel do klubu a chcú vyskúšať nezvyčajné, ale ako sa intuitívne cítite, skutočné názory (5-3 kyu);
2 body - ste sa naučili základné techniky a tvoria niektoré voľby začínajú pociťovať všeobecné zásady súkromných akcií, sa snaží pracovať stredom, nie násilím, ako sa zmysel pre partnera (2 kyu - dan 2);
3 body - stačí iba vykonať inžinierske stredisko, snaží sa zostať uvoľnený a reagovať na svojho partnera po celú dobu vášho prevádzky, a tak súčasne ovládať partnera, takže dôkladné sebaovládania; v tejto fáze vedomé úsilie pracovať s energiou a cez
zadarmo zariadenia, núdzové situácie, atď., zmysel vyhrashnosti bezmыslyya, čistotu do úvahy tieto body (3-5 Dan);
4 body - môžete voľne využívať svoju energiu a partnera, aby rovnako ako dokonalého partnera pocit plynulý prechod z jednej technológie na druhú a ďalšie, bez toho by bol pripojený k formuláru; čistota mysle, zahrnutie svetla - v prípade potreby (6-8 Dan);
5 bodov - ste úplne slobodný muž, nemáte žiadne nepriateľov; kontrola nad ostatnými - je ovládanie harmonickom vzťahu pre spoločné dobro; ty si ten, kto za svetom a svetom.
Ako si dokážete predstaviť, to všetko schematický a okolo, ale ak nejako pomôže orientovať - dobrá vec.
Potom, čo je definované stredné, ale vzhľadom k dlhej cieľu, poďme sa pozrieť, čo vlastnosti musíte trénovať a ako.
Relaxácia - prvý, po sústredenia a koordináciu (je automaticky generovať), než sa musíte naučiť. Nie letargia a nenapryazhennaya a plnosť, že ste boli prekvapení, a dokonca v šoku kontrola nenápadný, to ťa posilní, než všetko úsilie vaše dobro (alebo nie tak dobre trénovaný svaly. Svalová sila nie je tak dôležité, ako v každom prípade, budete schopní pracovať s partnermi silnejšie ako vy.
Endo Sensei ponúka pri práci s partnerom hľadať prirodzené, ako v reálnom živote, kde je prechod z neustále napätých rúk . Otázkou je, ako nájsť to správne rúk štátu . Spôsoby, ako veľa . Predtým, než ste spomenul nejaké opakovanie zbit, kontrolovať a upravovať pracovnej doby by malo dojo - nemôžete naučiť z kníh a videí . Klasickou metódou - robiť príliš veľa syemen uči (sekanie úder nadol) bokkenom (drevený meč) a Jo (tyč 15 m) . 50-100 krát viac možno urobiť ruky, ale ak ste v jednej sérii kotleta 1000 - budete relaxovať a zvýšiť ruky zbrane dychom, nútiť . (Trénovali sme s pomocou Jo raz týždenne takto: naučiť sa držať zbrane a používať ho pre kreslenie syemen-Ooty niekde na 300-400 bol pridaný 50 tepov za týždeň, potom 100 zakaždým pred sériou so zameraním na správnosť . Výsledkom je, že všetci (z nás sa v poslednej dobe zapojení do Aikido) splní svoje 1000 syemen-uči 15 - 20 minút) . Ďalší známy spôsob, ako prísť na právo cit v rukách - Tenkan, a to najlepšie z moretэdory . Partner chytí za ruku a urobil jeho dvaja držia . Posun línie útoku pomocou sily problematické, musí bojovať s jednou rukou proti dvom, a kvôli stresu sa každý pokus ľahko sledovať . Ale ak si priniesť ruku, plné uvoľnenom stave, nie k boju, a bod kontaktu, je ľahké opustiť líniu útoku, držal ruku na prostrednej radu - do centra . Potrepыhavshys silný obdiv a prijaté návod na trajektórie budú môcť presunúť do bezpečia . Existujú spôsoby, ako, ale niektoré vyžadujú veľa priestoru na opis iní ešte stretnúť tu, keď sa hovorí o pocitoch partnerovi, a iní nebudú veriť slová (dokonca aj tých, ktorí videli to v nádhernej predstavení Endo Sensei, ale cítil a) .
Robiť Podobné zmýšľanie rôzne technické činnosti s mnohými partnermi, môžete pereprohramuyete svoju myseľ a telo v tejto skvelej prírodnej uvoľnenom stave, než práca. Avšak, to nie je ľahké - po mnoho rokov tuhosti a pevnosti sú kľúčom k zdôrazniť nielen situácie. Musíme sa usilovať o to, aby zabezpečili, že správny stav relaxácie bol prirodzený a každý deň.
Pre tých, ktorí stále ťažké si predstaviť, ako si môžete byť uvoľnená a silný, personál môže ponúknuť nasledujúce: Ak je vaša ruka je ťažké, potom je to len sila rúk a uvoľnené (ďalej len - reprezentácia Aikido), ktorý sa nachádza na strednej čiare počúval na celé telo, a to je oveľa silnejší ruka; alebo ešte ďalší - energie (pre tých, ktorí sú bližšie): namáhanie odovzdáte, že blokuje energiu stredu - svaly, ako by stláčanie tenká trubica ktorú preteká tekutín (umiestnenie asi 5 cm pod pupkom.). Ale najlepšie zo systémov (ktoré kvôli neistote je stále jediným nástrojom pre otriasla dôverou v jeho mysli), aby sa pohybovať rýchlejšie pocity - vypracovanie a sledovať ich. V Aikido skontrolovať abstraktné a konkrétne vlastné pocity nezvyčajné - možno jedinečný.
Vaša spoločník spoločnému úsiliu o dosiahnutie niečoho, je nevyhnutnou podmienkou pre úspech; obchodné - interakcie prostredníctvom komunikácie, hrajúci športy - hlavne vizuálne, tanec a akrobacie - kontakt. V boji nepriateľa (ktorý v Aikido vnímaný ako partner, umožňuje niečo naučiť), by sa mala zamerať nezhoduje s vašimi - porušenie ovládacieho prvku, Pretože ty fyzická ujma. A tým väčšia je potreba, je to cítiť, a tak sledovať. Ovládanie môže byť bezkontaktné, a to je - vysokej úrovni; a pin, čo nie je ľahké. Uvažujme druhú možnosť. Predstavte si, že útočia a odišiel z línie útoku, dosiahnete kontaktu rúk s partnerom. Ak je vaša ruka je ťažké, máte pocit, jeho napätie v podstate, nie partnera, a podvádzal.
Navrhuje sa:
1. Právo na odpočinok ruku;
2. Kontrolný kontaktným miestom pre jeho stredu - v prípade sledovania tohto bodu iba rukou tie silné, ale napriek tomu zaplutayut.
To všetko platí nielen pre zaschyschayuschemusya (nahý), ale tiež k útočníkovi (uke) - pracoval v štýle, má možnosť využiť prípadné chyby a poraziť svojho súpera (Toto je obzvlášť jednoduché, ak jeden pevný, a preto nie je schopný komunikovať s partnerom ) a trénoval pocit potreboval pre seba ako nahý.
Ako dosiahnuť navrhovanej? Niečo už bolo povedané, iné metódy - Cvičenie Endo Sensei, ktorý mal šťastie, a vysvetlenie, ako prácu v našom klube sa stala zjavnou potreba pre nich začiatočníkov.
1 Cvičenie:
Partner s uvoľnenou stojace pletenca ramenného a sústredil sa na centrá, môžete sa opiera jeho paže mierne ohnuté uvoľnená ručná naplnené, ramená dole a uvoľnená pocit, ktorý poddavlyvaete centrum; spoločník začína, spočiatku pomaly, presuňte rameno, čo vedie svoj útok s jeho prostrednej radu, a ak ste uvoľnenie a berie riadiace stredisko, budete ľahko navigovať s minimálnym oneskorením na rôznych miestach, opäť útočí na strednej čiare partnera (ak je vaša ruka - a zamotayut vtomlyat rýchlo); Partner trénoval časovanie (aktuálnosť), čaká na ďalší útok strednej čiare bez úzkostlivý pohyby ramien;
2. cvičenie:
Partner rameno ohýba v lakti, predlaktí je vertikálny a zbiera prsty do päste; Vaša úloha - položil ruku na vrchole, sa snažia o destabilizáciu sleduje váš ruku, ale stabilný človeka; čas ruka sa vám nepodarí, ale uvoľnený a riadne tak citlivé - naozaj; Partner trénoval kontrolu nad vašej ruky jeho strede;
Všeobecne platí, že uke je ten, kto útočí a umožňuje zaschyschayuschemusya (naked) zlepšiť techniku . Mnohí však okamžite uvedomiť, že stratí polovicu času školenia pre rolu zápas "plnené" . A pomôže nielen s veľkou účinnosťou k partnerovi, ale aj efektívne trénovať sami . Pracuje ako UKE, mali by ste sa snažiť, aby neustále sledovať bod dotyku s nage stred (ako to má svoj stred kontakte prostredníctvom svojho riadiaceho centra) . Ak je nahý, niekde pri vykonávaní technológie, nespojené, uke bude pripravený vyhrať . Takže trénovať tvrdšie, ale zaujímavejšie a určite užitočnejšie . A aby pre túto prácu, je potrebné v každom okamihu prchavý situácie (prítomnosti), ktorá nás zavedie do nálady a nálade v tréningu na tréning . Vďaka neoceniteľnú pomoc Kurybayasy Sensei, Miyamoto-sensei, Seki Sensei a samozrejme Endo Sensei (dielne, ktorá viedla k prekvapeniu reflexie a voľby smeru) možného, vrátane otvorenia a jednoduché, ale nie je jasné Pravda o kvalitné pracovné UKE .
Dovoľte nám po niekoľkých cvičení pre relaxáciu a pocit partnera seminárov Endo sensei, a teraz, s jeho vlastnými slovami, náladu v tréningu.
Je dôležité pripraviť a udržanie tohto stavu po celú dobu relácie. Je zaujímavé porovnať správanie pred tréningom Európania, Američania a Japonci. Niektorí idú na podložke, zábava komunikácia - pekný tráviť čas, ostatné - sústredený a viesť ich stav v súlade s bojujú skôr než sporné duel (a po tréningu - s úsmevom a ukecaný - žiadny problém).
. . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . .