Ale je tu jeden veľmi jednoduchý, ale zároveň povinný času - je fyzický vývoj dieťaťa. Dokonca aj so všetkými vyššie uvedenými podmienkami, sa dieťa nikdy dokonalý bez fyzickej posilnenie jeho telo. Aby som povedal pravdu, a duch je posilnená, a znak je tvorený v prítomnosti takej "školenia", pre deti.
Ranné cvičenie pre deti od 0 do 3 mesiacov.
Ranné cvičenie - sa rozvíja v rovnakom čase ako každý iný. Je nutné, aby deti od prvých dní života. Nemajú ovládať svoje pohyby a svalovej pamäte sú vytvorené. Aj v nemocnici, keď dieťa pre vás razdevaete vzduchové kúpeľa by mali byť všetky pohladkať jeho telo. Je to preto, že z vašich úderov je zvýšenie krvného obehu, a dieťa začne cítiť lepšie, aby pochopil, všetko, čo sa s ním deje. Dieťa sa najskôr zoznámia so svetom prostredníctvom dotyk.
- Prvé dieťa je pomerne jednoduché naučiť brucho (spýtajte sa o kábel). Snaží sa zdvihnúť hlavu - namáhať chrbtové svaly.
- Pat ho každý prst.
- O mesiac neskôr, dieťa môže pripočítať také cvičenia, ako nohy "Laďka-ladusi" a starostlivo krútiť v gymnastike gule.
Prehnané a preťažiť svaly nestojí za to. Uistite sa, že dieťa bolo príjemné a zaujímavé. Bavte sa hranie detské hudby. Je žiaduce, aby dieťa robí "nabíjanie" bezprostredne po jedle, a 20 minút neskôr na relatívne ľahké zaťaženie 20 minút, je dostačujúca, ale s rastúcou výkon a vyrastá dieťa po jedle by mala siahať.
V treťom mesiaci, v závislosti na tom, ako držať hlavu dieťaťa, môžete zobraziť ho vo vzpriamenej polohe. Nechajte nohy drez s komplexnú podporu pre matky v rámci dieťa so zbraňami. V tomto veku, len tak naučiť svoje dieťa ranné cvičenie, nie tak celkom "pumpy" svaly!
Poplatok pre deti od 3 do 6 mesiacov.
V závislosti na detskej rozvoja dieťaťa by sa mali stať aj väčšiu prevádzku. Ale uistite sa, že náklad na ranné cvičenie sa účtuje na pohybový aparát, ktorý nie je "náklad" chrbticu a kolenné kĺby. Iba na rôzne svalové skupiny !!!
V tomto veku, dieťa je oveľa silnejší a zibranishe. Môžete vykonávať tieto úkony:
"Fly-fly" v rukách matky v akýchkoľvek zmien: vľavo / vpravo rúk a nôh, podporuje dieťa pod prsiami, atď .;
- Párenie perá;
- Kríženie opačné nohy a madlá;
- Ohýbanie a rovnanie nohy;
- Otočte rukoväťou;
- "Lokomotíva preklzu kolies";
- "Plávanie", atď.
Elegantný prysazhyvanyya vykoná iba v prípade, že dieťa má rád a len zlomky sekúnd !!! Chrbtica nie je úplne pripravený na "sedieť" zaťaženie! S veľkou starostlivosťou ísť zvislé zaťaženie. To možno len ťažko nazvať zaťaženie. 6 mesiacov, môžete len "predstaviť" chlapec s viac či menej vertikálnej pozícii.
Nabíjanie ráno pre deti od 6 do 9 mesiacov.
Tento "špeciálny" pre dieťa vo veku existuje mnoho objavov. Dieťa začne s istotou sedieť, plaziť sa, role, kde je potrebné sa dostať hore a možno dokonca aj chodiť. Ale v žiadnom prípade neponáhľajte svoje dieťa, ak vôbec niečo - to nie je, alebo sa vyvíja trochu pomalšie, než je uvedené v mnohých učebniciach ". Pochopte, že čo je najdôležitejšie - poskytnúť čas pre vytvorenie absolútnej pohybového!
Chrbtica musí skončiť silnejší, sustavchyky nutné si zvyknúť na "spin - spin", v rôznych smeroch. Ale čo je najdôležitejšie - dieťa by malo posilniť svalový systém. Pre matky a otcovia boli radi, a to nielen preto, že ich dieťa sedí presne sebavedome prechádzky a beží rýchlo, ale že ich budúci dospelý syn alebo dcéra nebude skolióza alebo výčnelky (počiatočnej fáze chrbtice zápalu), alebo tým, viac - medzistavcových prietrž.
A to všetko "posadil vankúšmi v" a akékoľvek umelé pozíciu pre deti - je to len k poškodeniu! Tak s Presne 6 mesiacov všetky naše náklady by mali byť vykonané načítať svaly:
- Bike
- Rastúce dieťa jedného pero
- "Mill" a všetky predchádzajúce cvičenia.
Čas na také cvičenie môže venovať viac - opäť na nálade dieťaťa. Každý mesiac opakujeme všetci poznajú podriadených cvičenia, čo je náročný a zadajte nové.
Nabíjanie vek 9-12 mesiacov.
Dieťa sa nemusí chodiť do rokov! Je to len číslo vzhľadom! Teraz náboj, všetky rovnaké cvičenia, plus "vyshahivaniya" podporovaný rukoväte (dieťa lipnú na tebe, nie za to), a drepy s krúžkami (rovnako ako rukoväte, ale teraz krúžky - pripojovacie vám ako a vaše dieťa element). Hlavná vec - nie príliš namáhať dieťa!
Ranné cvičenie pre deti od 1 roka a viac
Kid - rástla postupne a budú môcť robiť také cvičenia, ako vy.
Rôzne pohyby a kopy, stlačte posilnenie hnutia, v podrepe, jumping, atď. Hlavná vec - prvý naučiť sa dýchať správne (dych v pokoji, svalové kontrakcie pri výdychu) - aeróbne cvičenie, potom zahriať svaly (beh, skákanie) - kardio záťaž pripraviť kĺby (rôzne miesenie), dobre po - "triasť svaly." Len to je žiaduce, aby v priebehu otvorenej kvatyrtsi! Čas a úsilie sú závislé na prianie vášho dieťaťa.
A čo je najdôležitejšie - "príkladom"! Ukážte dieťaťu, že sa každý deň a dobrú náladu robí! Music, úsmevy, smiech, jednoduché hry, ako napríklad: "Ukáž rôznych zvierat" - a pomôže vášmu dieťaťu stať sa nielen zdravé, ale aj šťastný!