Príroda nás stvoril v kostýmoch Adama a Evy, za predpokladu, že budeme dýchať nielen pľúca. Avšak, koža moderného človeka stratil mnoho zo svojich prirodzených funkcií. Ľudia žijú v dusnom domy trávia veľa času v zle vetraných priestoroch, ulica dýchať vzduch otrávený procese industrializácie spoločnosti. Okrem toho, ľudia nosia oblečenie, ktoré bránia pokožke dýchať. V prípade, že pokožka prestane fungovať, ktorý nechal telo kyslík a dusík a močovina a vylučovať toxíny, predovšetkým pečeň pokazí a telo jednoducho zomrie. Koža je najdôležitejšia účastníkom v procese dýchania, druh druhého pľúc. Jedným z najdôležitejších úloh, kto chce byť zdravý - dostať sa koža do práce.
  Od prírody všetci ľudia sú schopní dýchať. Ale moderný život, porušovanie prírodných zákonov vedie k tomu človek deformuje sa, že existujú rôzne patológie. Typicky, náš dych je objem pľúc povrchné, zúčastňujú iba jedna tretina. Pri zaťažení motora niektoré dýchanie prehlbuje, ale hlavne z dôvodu častejšie. Pobyt sa dosť hlboko, zachytáva len časť objemu pľúc. Full dýchanie - dýchanie je hlboká, čo nie je typické pre väčšinu ľudí. Toto hlboké dýchanie nie je tak zhlboka nadýchol, ako hlboké dýchanie a úplné, keď proces zahŕňal všetky bunkové dýchanie a telo doslova dýcha na bunkovej úrovni. Plné dýchanie potrebná pre nasýtenie kyslíkom je nielen dýchanie cez ústa, nos, ale aj cez kožu.
  Potom, čo kožné póry nepretržite inhalovali kyslík a vydychuje oxid uhličitý, a keď kožné póry nemôžu dýchať kyslík, tvor zomrie. Ak sa zviera do atmosféry oxidu uhličitého, a hlava nechal vonku v normálnom vzduchu, bude to zomrie veľmi skoro, a to napriek skutočnosti, že zdanlivo má schopnosť dýchať nosom alebo ústami pľúcami. Ak sú všetky upchaté póry tela, z nejakého dôvodu, osoba začne dusiť aj za normálnych podmienok v dýchacích ciest a pľúc, srdcový tep spomaľuje postupne znižuje telesnú teplotu a umierajú. Tak sa to deje s rozsiahlym, vzrušujúce celého tela horieť, alebo napríklad, aby spĺňali všetky farby tela, živice.
  Zvyk nosiť oblečenie a zlý stav pokožky, ak je blokovaný póry, skutočne brániť správne dýchanie. Zlepšite svoj dych pomocou cvičení, expozíciu, kontrast vzduchu postupy, vzduchové kúpele. Východné liečitelia ponúkajú cvičenia pre rozvoj správne dýchanie pre zlepšenie kapiláry k posilneniu membránu.
  Yoga sú štyri hlavné spôsoby dýchania   : Horných dýchacích ciest, stredný dych, dolných dýchacích ciest, plný dýchanie jóga.
  Prvá metóda je nežiaduce pre človeka, ktorý chce byť zdravý. Druhá metóda je lepšia, ale stále to nie je dobré. Po tretie, podľa jogy, je tiež prijateľné, ale nie je ideálna. Celá veda jogy dýchanie metódy je založený na štvrté.
  Horných ciest dýchacích.   Tento spôsob dýchania známy hovoríme klavikulárne dýchanie. Dýchacie predĺženie rebrá, kľúčnu kosť a rameno vyvoláva pri stláčanie čreva a lisovanie je na bránicu, a ona odpovedala príliš napätý, vspuchyvayas. Používa iba hornú časť pľúc, čo je najmenší veľkosti, teda pľúca je len malé množstvo vzduchu je oveľa menej, než by mohla. Navyše membrána pohybom hore, nemá dostatok voľnosti a priestor pre ich pohyb. Anatomická štúdie hrudnej dutiny všetkých presvedčiť, že tento spôsob dýchania je najväčšie úsilie, aby najmenej užitočné výsledku. Horných ciest dýchacích zrejme najhoršie dych. To plytvá energiou a zlé výsledky.
  To je najčastejší spôsob dýchania my .  Takže samozrejme priedušné ženy speváci, reproduktory, učitelia, kazatelia - všetky tie, ktorí často majú veľa čo povedať, a zdalo by sa, bude vedieť lepšie, než sa vysporiadať .  Tento spôsob dýchania kvôli stresu, ktorý mu dáva tela tak jemné štruktúry vytvára mnohých chorôb hlas a respiračné .  Drsný, nepríjemný hlas je často výsledkom dychu .  Horných ciest dýchacích charakteristické pre ľudí so zlým zvykom dýchanie ústami otvorené .  Pokiaľ pochybujete o správnosti vyššie, môžete sa pozrieť na mojej vlastnej skúsenosti: vydyhnuvshy všetkých prsníka vzduchu, stáť rovno, paže uvoľnene pozdĺž tela, a potom inhalovať, zdvihnite ramená a kľúčnu kosť .  Nie je ťažké vidieť, že počet inhalačného vzduchu bude oveľa menšia, než je normálne dych .  Potom, takže dýchanie zhlboka sa zníženým ramená a kľúčnej kosti, získate vizuálne potvrdenie, že tento spôsob dýchania je oveľa lepšia horných ciest dýchacích . 
  Priemerná dýchanie , Tento spôsob dýchania známy na Západe nazýva rebrá alebo medzirebrové dýchanie. Hoci táto metóda je lepšia ako horných ciest dýchacích, ale výsledky ešte oveľa menej úplná jóga dýchanie. S priemernou dýchacie membránou stúpa a je vtiahnutý do čriev. Rebrá s niekoľkými od seba a hrudníka, respektíve sa rozširuje.
  Dolné dýchanie.   Toto dýchanie oveľa lepšie na Západe, mnohí dokonca považujú za plne hlboký nádych. Pre táto forma jogy je dýchanie, je len súčasťou systému, ktoré po stáročia s názvom "plný dych."
  Pri nižších dýchacích pľúc mať väčšiu slobodu konania, ako na hornom a strednom dýchanie, a za to, a vzduch môžu absorbovať viac. Tak, horných ciest dýchacích vzduch sa plní iba hornú časť pľúc, stredná dýchanie - len priemerné a hornú časť a dolnú - strednej a spodnej časti pľúc.
  Je zrejmé, že spôsob dýchania, že vzduch vyplní celý priestor pľúc, zvyčajne každý z týchto možností, pretože umožňuje ľahké sa naučiť s najväčším počtom leteckej prány, vitálnej energie, rozliala po celom svete a hneď oblečený muž. Takže najlepší spôsob dýchania vo všetkých, podľa jogy, je kompletný dych.


  Stránky:   1.februára