Tieto tipy zodpovedajú známy japonský termín "dzansin", ktorý označuje konštantný psychickú i fyzickú pripravenosť odraziť nejaké nebezpečenstvo objavili. Home prikázanie v tomto prípade - pokúsiť sa dostať do nebezpečných situácií, a ak sa jej nevyhnete, byť psychicky pripravený na to.
Samozrejme, ísť von, nevidím každý okoloidúci banditu alebo triasť strachom, ale možnosť ohrozenia je tiež nedá zabudnúť. Bolo zistené, že prvé nebezpečenstvo preberá muža, ktorý ju zavrhli.
Mnoho obetí pouličných zločinov povedal, že by mohol ľahko vyhnúť, ak včas posúva na mysli možnosť nebezpečnej situácie. Preto by ste mali byť vždy pripravení porovnať svoje konanie, zámery a správanie pravidlá osobnej bezpečnosti.
Spočiatku sa môže zdať nevhodné pre vás a nepríjemný konštantný úzkosti. V priebehu času, sa tento prístup ísť návyk.
Akonáhle sa naučíte plne ovládnuť, môžete začať zvládnutie techniky sebaobrany. Najlepší obchod v špecializovaných športových kluboch, ale môžete vlastniť doma.
Citlivé časti tela
Medzi slabé a bolestivé časti tela je oko, nos, krk, triesla, kolená, členok a solar plexus. Obrancovia musíte dať krátke ostré šoky a efektívne, pomocou efekt prekvapenia. Metódy musia byť postavení pred automatizmus, kde cvičenie v kombinácii s niektorým alebo druhého partnera. Ale nezabudnite, že medzi odbornou prípravou a skutočnou útoku, obrovské rozdiely.
Aby sa zvýšila účinnosť, silu a vplyv ostrosti, musí byť vypnutý. Prekvapenie je možné simulovať sebaobrany so zavretými očami. V tomto prípade, neviete, čo sa bude robiť potenciálneho nepriateľa. Tieto metódy prispievajú dostatočne rýchle zvládnutie techniky sebaobrany, navyše, budú vám dôveru.
Hlavná vec - nestratili
Ak budete mať techniky sebaobrany, sa vám podarí ochrániť seba a priateľov z lupičov a tyrani. Čím dlhšie budete trénovať, pokojnejšie a istejšie budete cítiť v extrémnych situáciách. To vám dá odvahu a odhodlanie, ktoré obvykle chýbajú obetí útokov.
V extrémnych situáciách, hlavná vec - Nestraťte sa a byť pripravení sa brániť. Často to môže byť dosť, ako páchateľa obava nadmernej hlučnosti, ale nevylučuje možnosť, že môžete bojovať späť, alebo to, čo môže, aby pomohol. O Treba mať na pamäti, potom dôvera bude vždy s vami.
Metódy sebaobrany pri útoku s palicou
Ak nepriateľských rúk palicu, pálkou alebo iným predmetom, napríklad sklenené fľaše, kovové tyče a tak ďalej, odraziť útok technika je rovnaká. Pri uvedení blokov akéhokoľvek druhu je najdôležitejšie výpočet dopadov trajektórie. V tomto prípade budete musieť trochu ustúpiť, alebo, ako je možné pristupovať k útočníka pevne, že sa nemohol udrieť.
V prípade, že snímka je z vyššie uvedených, je potrebné pokryť vašu hlavu rukou, zároveň ich zachytí a vychyľovanie rameno útočníka.
V prípade, že útok na strane, môžete rýchlo zobraziť na vonkajšej strane zápästia v blízkosti nepriateľských rukách. Musíte vziať krok k útočníkovi a zdvihnite paže ohnuté v lakťoch, znížiť hlavu dole a použiť trochu dopredu. Poraziť nepriateľa a tak padá na zápästie, rozdal a okamžite zablokovaný.
Druhá noha by mala krok k nohám nepriateľa, pravú ruku na pravej ruke pohybovať útočníka k jeho krku, chytila ho za ľavé rameno. Vstupné bude úplne ukončený, ak je to možné "podshahnut" v stredu, hodiť to na chrbte, s ľavou rukou a chytiť svoju pravú ruku. To bude dosť ohnúť dole, alebo ísť trochu napred, aby súper bol úplne zlikvidovať.
Ďalšie metóda odrazu úsilie zhora. Vplyv sa odráža v presne rovnakým spôsobom, ale v tomto prípade ľavá noha zostáva na mieste. Hand, ktorý sa štrajku, napríklad právo musí byť schopný zachytiť súperovu zápästia, pohybujúce sa ruka v oblúku s palicou vpravo dole, a potom - na ľavej strane nepriateľa medzi sebou a nakoniec - doľava a hore.
Kedy bude päsť nepriateľ byť na úrovni hrudníka, musíte udrieť tvrdo a tlačiť ľavú ruku na zadnej strane pravého zápästia nepriateľa. Potom ruka súper rýchlo zdvihnúť, čo má za následok roztvoriť svoje ruky a držať pádu.
Tieto akcie by malo byť vykonané s veľkým úsilím a veľmi vysokú trajektóriu. Z tohto dôvodu, tréningový proces pozorne sleduje, aby sa zabezpečilo, že žiadna príčina zranenia.
Aby bolo možné zostať neporušené a nie dostať zranenia v čase útoku je potrebné odstrániť pravú nohu mierne dozadu. Dopad môže byť zobrazená na hornej a ľavej ruke, rovnako ako právo.
Tento krok ľavou nohou vpred, potom ľavú ruku tesne zabaliť, že je potrebné, aby štrajk priviezol z ruky. Musí podržte ľavú ruku pod pažu, hojdačka pravú ruku cez súperovho pravé rameno, ľavou rukou sa opiera o jeho pravej ruke.
Dokončenie pravú ruku príjem by mal byť výrazne kliknite na pravom ramene nepriateľa, a vzal ho vpravo dole a posuňte ľavú zápästia súpera nahor.
To by malo byť vaše telo mierne naklonená doľava, na ďalší tlak na podpazušie pravé zápästie výrazne zvýši efekt páky.
Tlkot palicu môže zachytiť horný okraj pravej ruky, potom hit ísť von. To by mala byť pravá noha s pravou nohou v blízkosti nepriateľa a vy potrebujete ostrý pokrčte kolená. Ihneď potom ľavá ruka pravé zápästie útočník budete musieť vziať ľavú ruku. Súper vytiahnuť dopredu súčasne otáčania o 180 ° do ľavej päte na jeho pravej nohy. Pravé rameno by mal byť nahradený pravou rukou nepriateľa. Jeho pravá ruka chytiť nepriateľa plášťom v oblasti pravého ramenného kĺbu. Akonáhle nahradiť svoje telo späť do stredu, by mal viesť herca cez pravé rameno. Ak to chcete vykonať, budete musieť vytiahnuť ruku nepriateľa doľava a dole ostro rovnanie nohy a telo naklápacie dopredu.
Poraziť v pravom hornom rohu môžete odraziť jeho ľavé predlaktie tak, že právo predlaktie nepriateľ narazil lakeť.
Potom sa jeho ruka by mohla odmietnuť stranou. Táto ľavá noha stačí dať medzi nohy nepriateľa, a pravou nohou - na vnútornej strane pravej nohy súpera. Vráťme sa späť, uchopiť ľavou rukou vnútri pravom rukáve útočníka a vaša pravá ruka sa vráti nepriateľa okolo pása. Ochranné prijímacej strane hod provízie.
Keď odišiel a top útočník štrajku, ukáže sa, že má vnútro.
V tomto prípade, ochrana by mala krok pravou nohou vpred a vľavo, vpravo, dať pravú nohu medzi nohy útočníka, a naklonil strelu oboma rukami. Ďalej si je potrebné sa brániť rovnakým spôsobom ako v prípade použitia noža.
V prípade, že útočník prudko mávol palicou v oboch smeroch na bruchu, okamih, kedy tyč smeruje von, energicky tri kroky, ktoré potrebujete ísť na pravej strane nepriateľa a vytlačiť ho za ruku, ktorá už začína pohybovať pod ľavou pazuchou. Potom kliknite pravým rukou uchopte a držte klope plášťa hod.
Ak útočník boli rozptýlené a zasahuje do 2 kroky pre vás udrieť silný úder zhora, použite zostávajúcu vzdialenosť k veľmi stručne vziať beh, a potom urobiť skok, biť do pŕs s oboma nohami v hre.
V prípade, že útočník v rukách ťažký predmet, ktorý má v úmysle zaútočiť zo zhora, je potrebné sa vyhnúť ranu, Stepping doľava dopredu. Potom sa vráťte na pravej strane, pravá ruka zápästie chytiť súpera a vytiahnite ju napravo od vás. Je tiež nastaviť pravú nohu v blízkosti vonkajšej strane pravej nohy útoku.
Na pravej päte späť ďalej doprava, sa ľavá ruka ruku nepriateľa vyššie lakťa. Ľavá noha je v tomto prípade prekážkou, zatiaľ čo zadné nohy útočníka. Ľavej strane hrudi stlačte tlačidlo na pravej útočník, tesne nad lakťom. Potom sa rýchlo ohnúť, obrátil svoje telo doprava, hádzanie nepriateľa ľavú nohu.
V tomto prípade môžete brániť iným spôsobom. Avšak, v inom zákone len ľavou rukou - to by malo vyslať do pravej paži nad lakťom nepriateľa a chytiť ľavú pažu nad lakťom aj na zadnej strane. Ak sa budete držať rotačný pohyb a prevráteniu na ľavom stehne ramená kolená útočník je potrebné stlačiť ľavú ruku pevne, ako je to možné, žmýkanie pravú ruku. Môžete tiež nastaviť ľavú nohu medzi nohy útočníka a odbočka vpravo, najviac pád na ľavej strane. Ale táto metóda je veľmi nebezpečné, pretože súperi v príprave, že je lepšie nerobiť.
Metódy sebaobrany v útoku s stoličiek
Vo väčšine prípadov, stoličky sa používa ako zbraň iba v uzavretých priestoroch, kde chcete, aby objekty, ktoré sa nebránia tomu, aby vám brániť. Na druhej strane, bude účinnosť obranné operácie byť oveľa vyššia, ako je veľkosť a hmotnosť stoličky veľmi pomalým pôsobením útočníka. Namiesto toho, stolička môže byť použitá stolička, malý stolík, šuplík IT. d.
Keď súpera sedačkové lanovky a nasmeruje vás na nohy, jeho pravá ruka je na operadlo stoličky a chytí na ľavý okraj sedadla. V čase, keď sa snaží zasiahnuť, potrebujete rýchly pohyb na dodge doľava a ísť spolu s týmto pravom predlaktí tlak na operadlo stoličky, umiestnením sám strieľal z pravej strany. Potom zdvihnite nohy kladené elastický kop do rozkroku nepriateľa.
Ďalší spôsob, ako ochrany. Útočiace drží stoličku rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcom príklade. Tentokrát je na ťarchu hore a vľavo, ktoré majú v úmysle hodiť stoličky práva. Kým útočník nedokáže hodiť, by mala byť čo najbližšie k nepriateľovi. Prístup by mal byť jeho pravú nohu, ľavou rukou chytiť pravú pažu tesne nad lakťom a zatlačte späť. Ihneď po šoku pravá ruka zdvihol nad jeho pravej ruky dopredu pred jeho krku. Pravá ruka chytiť nepriateľa plášťom na ľavom ramene. Súčasne pravá noha, aby krok späť na útok a ohnúť. Môžete neutralizovať súpera.
Ďalším spôsobom, ako ochrániť v podobnom útoku.
Blow klesať, ako bolo popísané vyššie, ale s pravou rukou chytiť nepriateľa za golier, ako je to možné.
Jeho pravá noha na ľavú nohu, aby útočníka späť na správnu špičke na pravej a ľavej ruky, aby zachytil nepriateľa ľavý lakeť na vrchole.
Potom môžete vytiahnuť pravú ruku dole doprava a doľava - doľava a dole, aby nepriateľ začal sa dusiť.
Predpokladajme, že útočník chytil operadlo stoličky a zdvihol ju nad hlavu na štrajk. To by malo prísť blízko k nepriateľovi, zatiaľ čo on mával vziať za ruku nad lakťom a podržte armlock: kliknite na palec a ukazovák na svaly tesne nad lakeť a ľavé koleno do rozkroku zasiahnuť nepriateľa.
Ak dopredu opäť držal na stoličke a oháňať sa doprava a zhora, ktoré majú v úmysle zaútočiť. Do dopredu oháňať musieť prísť bližšie k nemu. Pred jeho pravá noha na pravej nohe by mal odbočiť doľava, čím ľavú nohu vedľa pravého a urvat nepriateľské lakťom na vonkajšej strane.
Okrem toho, prevedenie obrat, by mali dôrazne pokrčte kolená a oprite sa k útočníkovi. Potom, hlavnou úlohou je vykonať hod cez hlavu.
Musíte sa ostro narovnať nohy, ohnúť a vytiahnuť nepriateľa oboma rukami najprv dopredu a potom sa na seba.