Odporúčania pre zdravé chudnutie Pierre Dyukana každý rok sú stále obľúbenejšie. Sú založené na zníženie spotreby tukov a sacharidov, a hlavné menu sa skladá z proteínových produktov. Tento francúzsky diéta diétne sestra je jednou z najviac populárne medzi ženami a mužmi.
  Dnes vám prinášame recept Dyukanu, na mieru špeciálne pre nový rok pre tých, ktorí v novom roku bude odchýliť sa od požiadaviek stravy.
Recepty Dyukana diéta na Nový rok 2015

  Novoročné hovädzí steak marinovaný s citrusmi


  Tento recept je pre 2 porcie a je vhodný pre tých, ktorí sú vo fáze "útok", počas chystobelkovoho dňa.
  Potrebné ingrediencie:
  •   Hovädzí steak - 2 ks

  •   oranžový stredná veľkosť - 3 kusy

  •   citrón - 2 ks

  •   Cesnak - 2 strúčiky

  •   soľ, biele a čierne korenie, tymián, rozmarín - podľa chuti

    •   Príprava
  •   Pripravte si marinádu: s citróny a pomaranče vylisované šťavy, miešať ich a pridať trochu mäsa.

  •   Jemne nasekaný cesnak, zmes s korením, pridať do ovocných štiav, soľou a korením.

  •   Marinovať mäso po dobu 2 hodín, a potom ju osmažíme na každej strane po dobu 3 minút na rozpálenej panvici.

    •   Akonáhle je mäso hotové, pred podávaním necháme odpočinúť po dobu 5-7 minút.

      "Repy gule Bran" osláviť rok Kozy


    Recepty Dyukana diéta na Nový rok 2015

      Toto jedlo môže byť varené pre seba na javisku "striedanie" obsahom bielkovín a zeleniny denne.
      Potrebné ingrediencie:
  •   stredná repa - 1 ks

  •   Ovsené otruby - 4. l.

  •   Čierna sezamové semienka - 1 polievková lyžica. l.

  •   Cesnak, soľ - podľa chuti

    •   Príprava
  •   Repa by mala umyť, dať do hrnca so studenou vodou, privedieme k varu a varíme 30 minút. Potom sa rýchlo ochladí na ponoriť do studenej vody po dobu 15 minút.

  •   Potom sa repa musí byť vyčistené a rošt.

  •   Pšenica, alebo iný otruby naliať do misky, pridajte ich sušiť cesnak a soľ.

  •   Repy tvoria malé guľôčky a pchajú ich do otrúb.

  •   Hotový pokrm na rovnú dosku a posypeme sezamovými semienkami na vrchole.

    •   Torta s ovocím kustovnice Novinka 2015


    Recepty Dyukana diéta na Nový rok 2015

      Potrebné ingrediencie
      Cesto:
  •   vajcia 2 ks

  •   pasty syr - 2 polievkové lyžice. l.

  •   odstredené mlieko - 6. l.

  •   múka a ovsených otrúb - 3. l.

  •   pečenia cesta -. L 1 hodina.

  •   vanilkový extrakt - 1 polievková lyžica. l.

  •   sladidlo RIO - Tabuľka 14

    •   Krém:
  •   syr pasty - 200 g

  •   červená potravinárske farbivo - 1 kvapka

  •   saharazamenytel RIO - Tabuľka 10

  •   Goji bobule - 50g

    •   Príprava
  •   Tie je nutné samostatne zmiešané suché a tekuté suroviny na cesto, a ich následné pripojenie.

  •   Šíriť sa lyžičkou 14 tabliet RIO od seba a 3 kvapky vriacej vody. Miešajte, kým sa tablety rozpustiť a nepridávajte ich do cesta.

  •   Cesto by malo byť rozložený do foriem a pečieme v predhriatej rúre asi pol hodiny. Potom pripravený Cupcake necháme vychladnúť.

  •   Na prípravu krému by mala rozpustiť tabletu sladidlo, pridať kvapku červeného farbiva 1 a syr. Tvaroh váha dať do pečiva vrecka a zmenšovanie častiach Cupcake.

    •   V receptov na dezerty Dyukanu často používa goji bobule, zakryť vriacou vodou po dobu 5 minút a zdobia svoje koláče.  





    Яндекс.Метрика