Prvá lekcia, ktorý som dostal, bola skupina - bola uvedená v harmonograme Hatha joga (joga školu a odbor v ňom). V dim hala hrá tichá hudba, tichý a pokojný hlas Ola vysvetľuje, že spôsob, akým robíme a čo musíme venovať pozornosť. Tiež budeme mať aký vplyv, ak budeme robiť pravidelne. Ale čo je najdôležitejšie, prišiel do miestnosti, keď som sa ponoril do vĺn pokoja a rozjímania, ale problémy pretrvávajú a zhonu vonku.
POČÚVAJTE SE
Po stretnutí s učiteľom nabudúce som sa snažila zistiť, čo jej tajomstvo. Podľa učiteľa, náš problém je to, že máme na mysli, je konštantná a je nekontrolovateľný proces - vždy myslieť na niečo, starosti a ani na okamih sa zastavil na odpočinok. Joga pomáha zastaviť ani na krátku dobu, vypnite myseľ a cítiť svoje telo, pochopiť, čo chce dušu. Znie to krikľavo, ale hlavným účelom je. Samozrejme, že existujú ľudia, ktorí prichádzajú do triedy, len schudnúť, zlepšiť kondíciu, úsek svaly - to, samozrejme, bude tento efekt byť, rovnako ako v hatha jogy ásan, použitých po stáročia.