Ako môžem porodiť zdravé dieťa? Táto otázka sa stáva skôr pravidlom ako výnimkou, a nie s odkazom na to najlepšie z modernej ekológie postavenia, úroveň a celkové zdravie ľudí. S cieľom zabezpečiť, aby sa Vaše dieťa narodilo a vyrástol zdravý, dôkladné plánovanie tejto udalosti a vykonať ďalšie školenia pre niekoľko mesiacov pred počatím.

  Ako by to nebolo smutné, ale mnoho párov zanedbávanie týchto odporúčaní a dúfa, že sa "možno", čo vedie k závažným dôsledkom.

  Kde začať?

  Ak ste presvedčení, že sú pripravení, aby sa stal rodičia, mali by ste ísť priamo na odborného lekára, zdravotné stredisko. Tam sa volá potrebné kontroly a skúšky, ktoré musia prejsť, aby si čo najpresnejšie a presné rady o váš prípad je.
  Zhruba dva mesiace pred plánovaným počatím, musí sa vzdať všetkých zlých návykov, a snažia sa prejsť na úplne zdravý životný štýl, a to nielen pre budúce matky dieťaťa, ale aj pre jeho otca.
  V tomto období bude užitočnú kyselinu listovú (400 mikrogramov za deň), čo má vplyv na ďalší harmonický vývoj plodu, absencia všetkých druhov zneužívania počas tehotenstva a absencia rôznych chorôb.
  Vezmite ich, vyhnúť sa stresu, vyzdvihnúť správnej diéty naplnený vitamínov a minerálov, sa snaží odstrániť únavu a možnosť vírusovej a prechladnutia. Je to s týmito jednoduchými pravidlami začínajú prípravy na narodenie zdravého dieťaťa.

  Hurá, máme ak tehotná!

  Potom, čo prvý deň meškania Vedeli ste test, ktorý ukázal, dva oceňovaná a pásy. Musíte počkať ďalších 7-10 dni od nástupu menštruácie oneskorenia, po ktorom sa môžete vydať na recepcii na gynekológa.

  Budete pravdepodobne predpíše ultrazvuk, ktorý môže skúmať plod v maternici, odhad veľkosti a "attachment" je celý schvaľovací 2 týždne vymenovať vám celú komplexné vyšetrenie, ktoré nutne musia urobiť: navštíviť ordináciu praktického lekára, stomatológa, optometristu a ďalšie špecialistami. Musia byť navrhnuté testy, môžu byť rôzne, to bude záležať na prípadu a vaše osobné fyziológie.
  Tak, obdobie "vnútromaternicové plodu vzdelávania". Každý normálny rodič chce svoje deti dostávajú najlepšie a nevyhnutné.
  Udržateľného a vyváženého stav nastávajúcej matky je dôležitý bod z tých, ktoré majú vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa.
  Snažte sa získať tehotenstva iba pozitívna vec - tešiť sa z jeho imanie, prečítajte si zaujímavé knihy, mali by ste nechať cítiť krásna - viď dobré filmy, tsikavtesya umelecké diela a práce, počúvať dobrú hudbu, klasika lepší, častejšie na čerstvom vzduchu a príjemný rozhovor s vami ľudí.
  Ak žijete vo veľkom a rušnom meste, určite by bolo ideálne pre strávenie počas tehotenstva alebo niekde mimo mesto v pokojnej provincii. K dispozícii budete mať možnosť venovať sa len s jeho stavu, nadýchať sa čerstvého vzduchu a vychutnať krásu sveta. Povinné podmienka, že musíte pochopiť vašu situáciu, učia chápať význam slova "matka".

  Zdravý životný štýl

  Základným pravidlom úspešného tehotenstva je akýkoľvek únik správnej výživy a dobre plánovanej každodennej strave. Tehotné ženy by sa malo upustiť od sladkých a múčnych jedál príliš slané a korenené.
  Lepšie odstrániť limonády, výnimky môžu slabosolenыe minerálnu vodu, ktorá odstráni prebytočné plyny.
  Ak je to nevyhnutné pre ochranu kardiovaskulárneho systému, najmä silný čaj alebo kávu tehotenstva - je to príliš veľké zaťaženie na to. Snažte sa, aby jedlo bolo väčšinou domáce, bez rôznych prísad a nečistôt, s prídavkom výhradne z prírodných produktov. Veľmi užitočné počas tehotenstva bude používať ovocie, zeleninu, mliečne výrobky, ryby a mäsovej šťavy.
  Tieto produkty obsahujú životne dôležité a podstatné prvky pre riadne a včasné vývoj plodu.
  Vitamín počas tehotenstva - je síce chvályhodné, ale majte na pamäti, že nadmerné používanie syntetických vitamínov komplexov, môže mať vplyv na zdravie dieťaťa.
  V praxi, väčšina tehotné ženy urobiť "samonaznachenyem" vitamíny. Predtým, než začnete nejakú formu liekov, poraďte sa s lekárom.
  Prečo je ohrozený? No, napríklad, nadmerná konzumácia vitamínu A môže spôsobiť rozvoj rôznych chýb u novorodenca: porušenie kostry, mozgu, očné buľvy. Prebytok vitamínu D vedie k nadbytku vápnika v rozvojových plodu, čo môže viesť k obtiažnosti psychický vývoj.

  Čo ešte môžem urobiť, aby som porodiť zdravé dieťa?

  V žiadnom prípade nenechajte myšlienku, že akonáhle ste tehotná, mali by ste mať vždy dobrý čas. Tak, zvyšok je potrebné nahromadenie únavy, ale pohyb je nutné predmet v tejto dobe.

  Prechádzka, chodiť, môžete sa zaregistrovať na špeciálne cvičenia pre tehotné ženy, ktorý sa vyvíjal špeciálnu sadu cvikov a zaťaženia, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu správny vývoj nenarodeného dieťaťa.

  Môžete navštíviť bazén, aerobik, cvičenie možno dobre pripraviť svaly panvy, brucha a chrbta, ktoré budú musieť tvrdo pracovať na narodenie dieťaťa do sveta. Bazény - je dobrá, ale otvorený voda - nie preto, že kúpanie v nich je veľmi ľahko zdvihnúť infekciu.

  Snažte sa obmedziť sa zo všetkých druhov chorôb a vírusov čo najmenej z'yavlyaytesya v miestach, ktoré sú preplnené ľuďmi, pozor na hygienu - umyte ruky často. S tým všetkým nezabudnite navštíviť, zatiaľ čo lekári vykonávať ich rady a včasné návštevy ultrazvuk. Tento postup vám umožní sledovať stav a vývoj plodu - môžete vidieť v reálnom čase - životne dôležité orgány a ďalšie potrebné parametre.

  Vyhnite sa počas tehotenstva a čítať ako mnoho kníh, tému, ktoré vás zaujíma, musíte byť pútavé v tejto oblasti. Vzhľadom k tomu, bohužiaľ, existujú rôzne lekári, taky, takže čo potrebujete vedieť o tom, ako a čo by malo dôjsť a dochádza k nim každý deň vašej zaujímavé pozície.

  Ak ste vážne pristupovať k problematike plánovania tehotenstva, sa bude dobre čítať v tejto otázke na základe odporúčania a rady knihy lekára, potom sa svet bude zdravé a šťastné dieťa.