Vieme, že prevencia chorôb je lepšia ako liečba neskôr. Spevnenie a je určený na prevenciu ochorení. Tvrdenie dáva veľa pozitívnych účinkov: posilnenie nervového systému, zvýšenie odolnosti, vývoj svalov a kostí.
Aký je spôsob vytvrdnutí deti? Najprv sa naučil niektoré pravidlá popúšťaciu.
Základné pravidlá kalenie
Ak chcete vykonávať systematickú tvrdnutie potrebné, ak nie, že je voľný čas. Ak chcete vaše dieťa užili denné postupy kalenie výdavky vo forme hry. Sledujte pozorne dieťa, nesmie zmrznúť. Žiadne negatívne emócie by nemalo dôjsť v priebehu konania.
Technika umožňuje deti začať tvrdnutie postupy 6-7 dní života. Hlavnými faktormi, ktoré temperovanie - slnko, vzduch a vodu.
Air postupy
Pri zmene opustiť dieťa nahé spovyvalnomu tabuľky. Ak chcete začať s len tri minúty. Čas postupne zvyšovať, čím sa 15 minút - až šesť mesiacov do jedného roka - do pol hodiny.
Pravidelne vetrajte miestnosť. V zime, miestnosť by mala byť vysielaný 4.května krát denne. Leto je najlepšie držať konštantný vzduch.
Denná prechádzka s dieťaťom. Dojčatá od druhého týždňa môže urobiť prechádzku na čerstvom vzduchu, v lete. Začať chodiť 15 minút pomaly zvyšuje dobu 1-2 hodín.
Vodné Liečba
Začnite dieťa dôkladne opláchnite teplou vodou (asi 28 stupňov). Neponáhľajte rýchlo znížiť teplotu, to každé 2-3 dni a len jeden stupeň. Postupne priviesť ju až na 22 stupňov. Po umytí zabaľte dieťa do uteráka a potom pereodyahnit.
Vodné procedúry pre kalenie deti:
General kúpeľ s odlievaním možno vykonať od narodenia. Bath vody by mala byť 37 stupňov, a na odlievanie - 26. Po kúpaní dieťa v kúpeli odstránený, držať späť hore a zalejeme nohu a potom celý zadnej časti krku. Po naliatí pat dieťa a zakutayte jednoduchú a flanelovú plienky. Raz za 3-5 dni pre nalievanie teplotu vody zníženej o jeden stupeň, čím ju na 18 -22 stupňov.
Rubdown deti začínajú dva mesiace. Najprv je potrebné pripraviť dieťa. Ak chcete to po dobu 5-7 dní v dopoludňajších hodinách lepšie trieť dieťa suchý uterák do kože sa stáva ružová. Potom začnite vlhkým uterákom. V lete sa teplota vody 33-34 stupňov hubou, a v zime - 35 - 37 stupňov. Stráviť rubdown po dobu 3-4 minút.
Metódy tvrdnutie bábätka úpravy vody poskytuje denník všetkých postupov sezóny.
Intenzívne spevnenie
Tým, intenzívnych metód sú kalenie a streky, a kontrast sprchu.
Stráviť dieťa kontrast proutkaření nohy. Ak to chcete vykonať, pripraviť dva orgány: jeden s vodou 38-40 stupňov, a druhý - chladič vody o 3-4 stupňov. Ponorte dieťa nohy ku členkom, najprv v horúcej vode. Držte pár minút a potom namočte na 20 sekúnd v pohode. Tento postup sa niekoľkokrát opakuje. Znížte teplotu studenej vody každých 5 dní v miere. A tak sa postupne dostávame k 12,17 stupňov.