Lekcia 1: Víťazstvo bez násilia!
Jóga víta flexibilitu. Strečing ľahké dýchanie bez tlaku - to všetko k dosiahnutiu cieľa s čo najmenším úsilím a vykonávať ásany, ktoré na prvý pohľad sa zdalo, že neuveriteľné pre vaše telo. Predovšetkým, nenúťte sa násilne prekonať hranicu svojich možností a rozvíjať duchovné flexibilitu. Schopnosť uvoľniť a prispôsobiť sa zmenám - jedným z kľúčov k úspechu v ich kariére. Podľa výskumu uskutočneného inštitútom Medburna, číslo jedna kvalita skutočný vodca je flexibilita, schopnosť vyrovnať sa s neočakávaným zmenám prispôsobiť sa situácii.
Dôležité: prax flexibilný prístup. Pri náhlej zmene okolností, relaxovať, "uvoľnenie" plán a plán B fold, bez ohľadu na konvencie a pravidlá.
Lekcia 2: Preč od perfekcionizmu
Vykonávame komplexné ásany - nie cieľ, v súlade so zákonmi jogy. Hlavná vec - zlepšovanie procesov, skôr než neovládateľná túžba po dokonalosti. Perfekcionizmus nielen bráni v pohybe vpred, ale pohybuje sa od svojich skutočných schopností, vytvára strach zo zlyhania, ktoré bránia svoju kreativitu a schopnosť myslieť nekonvenčné. Mnohé z nich sú nútení som robiť všetko dokonale a správne. Hrôza, že tieto pravidlá prísť pre nás ostatných. Joga pomáha sústrediť sa na svojej ceste, bez ohľadu na to, či sa niekto domnieva, že je v poriadku. Oslobodenie od perfekcionizmus, v konečnom dôsledku, môže pomôcť, aby vaša kariéra zmysluplnejšie a relevantné pre vaše skutočné túžby a sklony.
Dôležité: stráca cestu - porovnanie s ostatnými, alebo túžba po nejakej veľkej účely. Každý krok nový kurz, v porovnaní s osobným, hoci malé, pokrok smerom k cieľu. To je najlepšia motivácia a podpora pre pohyb vpred.
Lekcia 3 Kontsentruysya!
Každý, kto sa niekedy pokúsil vykonať "predstavovať Eagle" alebo iné ásany na báze vyrovnávanie mohol povedať, že keď nemôžem sústrediť, budete blúdiť alebo na jeseň. Zamerajte sa na to, čo ste zaneprázdnení, zbaví cudzích myšlienok a znížiť úzkosť, a tak dosiahnuť čo najlepších výsledkov, "tu a teraz". To platí nielen pre jogu. Teraz je čas yntentsyonalnosty tuhý ", teda" sústrediť myseľ "na vykonanie určitej úlohy. Nepokúšajte sa kombinovať prácu a osobný život. Ak nechcete, aby visieť v" šedej "oblasti nedoplatkov neupcháva čas k dispozícii pre prácu so svojimi vlastnými problémami . Ak sa pracovný deň je u konca, venovať svoj čas záleží odpočinku - čokoľvek, čo sa týka len vy.
Lekcia 4 Otklyuchaysya
Joga na akejkoľvek úrovni vie, že povolenie v neskorších študijných ásan (Shavasana) - závažné chyby. To môže negovať svoje úsilie na zlepšenie a rozvoj osobnosti. Štúdia potvrdzuje, že je potrebné si oddýchnuť po náročnom dni. " Hoci niektoré úspešné podnikateľa sa môžu pochváliť schopnosť spať len 4 hodiny za noc (čo je len polovica normálneho dospelého), veda hovorí, že nedostatok spánku znižuje profesionálne výsledky a znižuje vyhliadky na rast. Kreativita a funkcie vnímania môžu trpieť kvôli nedostatku odpočinku.
Dôležité: plná zamestnanosť Shavasana out Yoto - aspoň 7-8 hodín spánku, čo je určite, aby sa váš ďalší deň produktívnejší a bohatší a rozhodovanie - viac intuitívne.
Lekcia 5: nájsť harmóniu
Podľa slov dalajlámu, kľúčom k dobrému zdraviu - svetu svoje duše. Cvičím jogu nám pripomínajú, že to zdravie a úspech - sú produkty spoločným úsilím tela i ducha. Naše telá absorbovať stres, a to vedie k negatívnym účinkom na zdravie, ako je zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny. Naopak, štát šťastie vedie k zlepšeniu fyzickej zdatnosti, posilňuje imunitný systém, zlepšuje spánok a podporuje dlhovekosť. Zároveň, ak budete starať o telo, myseľ pracuje optimálne - strávite menej času a úsilia na prácu a dosiahnuť vyššiu produktivitu a efektivitu.
Dôležité: vyvážiť potreby tela a možnosť duch nie je tak zložité, ako sa zdá na prvý pohľad. Ak chcete zvýšiť napätie vybrať "náhodné" spôsoby, ako vám vyhovuje. A podľa pravidiel ich zdravotnú starostlivosť.
Lekcia 6. dosahuje nemožné
Konečným cieľom jogy - je zmieriť vás so svojím vnútorným "ja", tým, že harmonizujú telo a myseľ. A v živote - na dosiahnutie úspešnej kariéry, ktorý vyhovuje vašim vnútornej hodnoty. Nech predstavenie "predstavuje Vrana", alebo podporu, moc vášne a osobné nastavenia prostredníctvom pochopenia skutočného účelu môže byť podľa Josepha Campbella, Ph.D., odborník na mytológiu, "otvorených dverí, kde sú len múry." "The Power of Myth" nám umožňuje podľa našich interných účely narodenia k veľkému množstvu neobvyklých vlastností.
Dôležité: počúvať ho a zistiť, čo naozaj chcete v tomto živote seba a druhých - je, napodiv, už v polceste k cieľu, o ktorých ste ešte nemusí nič neviem.